金良的中醫專家徐麗婷(音譯)稱其為護膚品。有的人用了壹些產品後感覺很好，有的人用了之後沒有變化。這是因為皮膚不同，艾灸是壹樣的。不同體質如果不用艾灸方法，會有不同的反應。只有根據個體體質特點進行配穴，才能少走彎路，最大限度地發揮艾灸的效果。
三伏天艾灸在鑒別體質上可以事半功倍。
中醫體質分九類，即氣虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣滯、內蘊、和平質，其中以陰虛、陽虛最為常見。所謂身體養生，本質上就是試圖糾正這種偏差，使其朝著陰陽平衡的方向改善。第壹天就要到了，趁著艾灸的好時機，選擇最適合自己體質的艾灸方法。
氣虛體質
表現，缺乏活力，愛出汗，易疲勞。
在中醫學中，氣是人體最基本的物質，由腎之精、脾胃吸收以運化水谷的氣和肺吸入的清氣組成。所以改善氣虛，需要同時調理腎氣、脾氣、肺氣。
陰虛體質
表現，怕熱，手腳容易發熱，臉頰容易潮紅，皮膚幹燥，喜歡冷飲，急躁。
陰虛的人艾灸的時候要記住壹招，循序漸進，多灸腿。剛開始有些穴位艾灸比較少，感覺適應了。我可以逐漸增加灸量，逐漸適應外灸的純陽。適應後艾灸有助於改善陰虛狀態。
陽虛體質
表現，手腳冰涼，胃、背、腰、膝怕冷。
三伏天可以說是這類人調理身體的“天賜良機”。艾灸督脈可升陽，刺激以下穴位，適當補貼體內陽氣不足。
痰濕體質
表現:體型偏胖，腹部軟胖，容易犯困，皮膚偏油。
中醫有句話叫“百病皆因痰”，可見痰濕體質是比較“危險”的體質。
濕熱體質
表現，臉上容易出油，長痘，生瘡，嘴裏有異味。
濕熱體質主要表現為濕熱、陽盛。為了改變濕熱體質，艾灸豐隆、脾俞、三陰交、陰陵泉，可以達到清熱祛濕的目的。
血瘀體質
表現:刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常發紅，皮膚容易幹燥粗糙。
溫血就行，冷血就凝固。血瘀的形成與肝郁氣滯、血寒有關，最好雙管齊下。
氣郁體質
表現，性格內向，身材偏瘦，容易多愁善感，心慌，失眠。
氣滯體質可通過艾灸調整，疏肝行氣，解郁散結，疏通散悶之氣。
特殊捐贈
表現，對花粉或某些食物過敏，如哮喘、風團、喉嚨癢、鼻塞、打噴嚏等。
這種體質也叫過敏體質，艾灸調理可以增強肺功能，穩定身體。
和平憲法
表現，體型正常，身體素質好，不喜歡生病。
平和的體質是很多人羨慕的。對於這種體質的人，保持就好。做三伏灸也可以緩解疲勞，放松心情。
不管是哪種體質，平時都要註意保健，三伏天壹年才壹次。趁著這個艾灸的好時機，壹起來艾灸吧。此外，徐麗婷表示，艾灸後發汗是現代人較好的保健方式。人住空調房，出汗不出汗，直接導致體內寒阻，陽氣受損，出現疾病。
現代人吃的化學物質比較多，比如人工添加劑、抗生素、藥物殘留等。，這樣會無形中損傷他們的陽氣，出汗可以促進毒素的排除。艾灸後出汗是正常反應。如果妳感覺良好，這種出汗對人體有很多好處，但如果第二天就表現出虛弱，說明艾灸的量和時間太長了。
艾灸有的人全身是汗，有的人後背是汗。有些人艾灸時間長，艾灸部位容易出汗，而陽虛嚴重者艾灸前幾天很少出汗，正氣充足，發汗功能恢復正常，外邪通過汗液慢慢排出。這是陽氣不斷提升的表現，這是因為每個人的毒素排出路徑不同，壹般毒素會從最虛弱的地方排出。