那麽如何選擇艾灸的時間呢？壹天中什麽時候艾灸最好？壹年如何艾灸？
第壹，壹年中，太陽能灸比較好。
1，節氣變化，正氣波動
人天生天地之氣，必然受天地之氣的影響。節氣期間，天體變化劇烈。
春夏屬於太陽，春暖夏熱，溫暖是同類。從春天到夏天，由漲變浮，漲了自然就浮了；秋冬多雲，秋涼冬寒，寒寒是同類。從秋天到冬天，從收斂到隱藏，收斂了自然就隱藏了。
但是從夏天換到秋天就不壹樣了。夏屬陽，秋屬陰，陽轉陰需要樞機。
這個樞機主教叫楊舒，那個叫少陽，少陽是火。如果內熱發力，可以逆轉陽氣上升的趨勢，由浮轉斂。
從冬天到春天的變化也是如此。冬屬陰，春屬陽，由陰變陽也需要樞機。
這個樞機叫陰樞，又叫少陰，少陰就是君火。當內熱發力時，可以扭轉陽氣關閉的局面，由藏而升。
所以人體有兩個樞機，壹個是少陽，壹個是少陰，兩個樞機都屬於火。人們以火為樞機，因為人的生命是壹團陽。人的生命源於太陽，太陽是火，站在火上的人也是火。
人生陰陽之變，需要火力為樞機。所以特別需要太陽能灸。
2、太陽能灸，事半功倍
自然界有陰陽起伏。
這些都是比較大的節點，也是最需要樞機主教的時候。
在節氣期間，人的人氣也發生著巨大的變化，以至於體質虛弱的人容易生病，甚至加重或復發。要想順利通過，需要以火為支點。
艾灸用的是純陽之火，所以二十四節氣前後的壹周是用艾灸預防和調理疾病的好日子，不容錯過。
建議大家節氣多做保健艾灸，即艾灸中脘、神闕、關元穴養生，有降陰降濁、泄大氣、扶陽固本的作用。
第二，季節方面，夏天和冬天艾灸。
夏天，尤其是三伏天，是壹年中最旺盛的時候。此時人體陽氣最旺盛，新陳代謝旺盛。太陽下山，地熱能上升，天地之氣上下交匯，此時人體要順應天道，好好養太陽。
此時艾灸既能抵禦夏季的暑熱和濕氣，又能為秋冬儲備陽氣，使冬季有足夠的陽氣對抗陰寒，提高抗病能力，壹年四季少生病。
冬天，尤其是3月9日，是壹年中最冷的時候。此時陽氣積聚，氣血不通，皮膚幹燥，毛孔堵塞。這時艾灸可以溫陽益氣，提高抵抗力。
所以，每年冬天灸，尤其是三月九，可以加強和鞏固夏天灸的治療效果。
第三，從每個月開始，都是在每月的初八做艾灸。
正月初八是太陽升起的八天，從新月到眉月再到上弦月。
新月，月相尚未出，陽機已動，非暗月之末可比。他是陽的結束，這是陽的開始。雖然不清楚，但其陽機完全不同。
這時候可以用坤卦來搭配，不過是坤末陽初。眉月時，陽氣開始上升，月相會明亮，所以它與陽氣始的震蕩占蔔相吻合。此時值當助楊，以促進楊的崛起。
上弦月，即農歷八月初八，月相半暗半明，陰陽相等。但當時月相雖明，仍是虧，故配以陰陽之陰卦。從陰陽的角度來說，既是陰陽的壹半，也是陽興旺的象征，是後天八卦的理解。
所以從坤到李，就是少陽開始上升的時候。這個時間段，恰好是農歷的初壹到初八。壹個月，艾灸最好。
第四，從每天早上艾灸。
1，早上艾灸，事半功倍
根據《內經靈璧》記載，古人把壹天分為四個時期:上午為春，中午為夏，日落為秋，午夜為冬。
根據具體時間，是:
淩晨3點到9點是壹天的春天，叫日春；
上午9點到下午3點是壹天的夏天，叫日下；
下午3點到9點是秋天的壹天，叫日秋；
晚上9點到淩晨3點是冬天的壹天，叫做周日冬天。
早上自然界和人體的陽氣開始上升，用這個時間艾灸可以事半功倍。
值得註意的是，下午11之後，除非是緊急情況，不能再艾灸。
2.下午11後，謹慎艾灸。
中午11 -1是中午，是心臟工作的時間。五行中心屬火。古人說是“經絡睡眠，毛有功”，所以中午不適合艾灸。如果在中午進行艾灸，容易引起上火。
壹天中，艾灸保健壹般是:10-11 am，下午2-4點，效果不錯。
3.艾灸時間因體質不同，疾病不同，差異很大。
根據體質和疾病的不同，艾灸的時間也不同。這與十二經脈的運行時間密切相關。
現在壹晝夜是24小時，古代是12小時。這12小時分別由十二經脈支配，也就是說，在每個小時，壹條經脈主要在體內工作和起主要作用。
12小時是:
子、醜、陰、毛、陳、斯、
下午，不是，沈，妳，徐，海。
小時候在膽囊工作，醜的時候在肝臟工作。
印石是肺經之功，石矛是大腸經之功，
陳為胃經之功，司為脾經之功。
中午是心經功，最後是小腸經功。
腎實為膀胱經之功，尤實為腎經之功。
奇石為心包經之功，石海為三焦經之功。
比如肺不好，不能半夜起來起來艾灸。這時候就需要利用表裏二經的關系，或者同名的二經。
例如:
①肺經和大腸經是壹對表裏經脈，就像夫妻關系壹樣，但大腸經的作用時間是早上5:00-7:00，不適合艾灸。
②肺經為手太陰經，足太陰經為脾經。肺經和脾經同名，就像兄弟關系壹樣。脾經的工作時間是早上9: 00 -11: 00。此時艾灸調理與肺有關，效果不錯。
③肺在五行中屬金。根據五行生金而金生水的原理，按照“虛補其母，實肅其子”的原則，如果肺熱實在，可以在下午5-7點腎經工作的時候進行艾灸，因為腎屬水。
其他都是壹樣的道理，可以舉壹反三。
歸根結底，其實不存在艾灸早上好還是晚上好的問題。關鍵是看妳調控什麽問題。
如果時間安排不好，也沒必要勉強。艾灸總比不艾灸好。保健灸壹般在晚上9點前結束。遇到緊急情況，要及時艾灸。