陽為靈，陽為主動，天為健。有動力就是有生命，到達天空就是壹種天人合壹，順應自然的意思。《內經》怒達天說主要講的是陽。
自古以來，生命都是以天道精神為基礎的，這無非是天道陰陽。天地之間，六合之內，大到九州，小到人的九竅、五臟、十二結，都與天氣有關。天之氣來源於五行，陰陽之氣根據盛衰分為三。
如果妳經常違反陰陽五行的變化規律，那麽邪靈就會對人體造成傷害。所以，適應這個規律才是延年益壽的根本。
當天空中的空氣幹凈時，人的精神就會相應地得到調整，如果適應了天氣的變化，他們的陽氣就會堅實而稠密。雖有賊人邪靈，但不能害人。這是適應時間序列陰陽變化的結果。所以聖人可以專心適應天氣，了解陰陽變化。如果違背了順應天氣的原則，就會對內因壹無所知，把外因堵塞，防禦之氣減弱。這是因為人不能適應自然的變化，也就是所謂的自傷，陽氣就會減弱。
人體的陽氣和天上的太陽壹樣重要。如果陽失去了正常的位置，不能發揮它的重要作用，人們就會失去壽命或早逝，他們的生命功能就會減弱。
因此，天體的正常運行是由太陽的強光揭示的。而人的陽氣也要在人間，起到護體抗外邪的作用。
男人的楊燦不僅滋養心靈，使精神明亮，而且滋養筋骨，使之柔韌。但如果汗毛孔的開合調節異常，寒氣就會侵入，損傷陽氣，使筋脈失去支撐，身體彎曲而不能伸展。寒在脈深處，停留於肉癰之間，氣血不通，停滯不前，久而成瘡癰。
從寒氣侵入穴位到五臟，損傷心神，就會出現恐懼、恐怖的癥狀。由於寒氣滯留，戚穎運行不暢，如果卡在肌肉之間就會出現癰。
當出汗不止時，身體和陽氣都會受到壹定程度的削弱。如果風寒侵襲，俞穴受阻，就會發生風瘧。風是各種疾病的始因。
人類傷害楊的方式有幾種:
以上四種邪氣持續存在，相互傷害，會耗盡陽氣。
當人體過度勞累時，陽氣就會旺盛蔓延，這就是陰精的逐漸衰竭。如此反復多次，陽越旺，陰越虧。夏天天熱的時候，容易導致人暈厥。當他們發作時，他們的眼睛模糊，什麽也看不見，耳朵被堵住，聽不見聲音。當他們陷入混亂時，他們就像資本的崩潰和急流的奔騰。
人的陽氣在生氣的時候會往上走，血液會隨著氣往上走而積聚在身體上，與身體其他部位阻隔，使人昏厥(類似腦出血)。
如果肌腱受傷了，肌腱會松弛不收，而不是隨意運動。經常出汗會變成偏癱。出汗時，遇到濕邪，容易起小癤子、痱子。
經常吃肥膩的米飯，味道很濃，足以引起癤子，容易復發，就像在空容器裏接東西壹樣。工作出汗時，遇到風寒之邪，被迫聚集在皮膚上形成痘痘，凝滯化熱為瘡。
只要人體保持精神穩定和適度休息養生的原則，那麽肌肉就會被封閉起來，具有抵禦外邪的能力。雖有大風毒染，但傷不了人，這是按照時間序列的變化規律養生的結果。
這才是最重要的。
人的陽氣，白天主要體表:
所以到了晚上，陽氣收斂，不肯待在裏面。這個時候，不要打擾妳的筋骨，也不要靠近霧露。如果妳在壹天中的這三次違反了陽活動的規律，妳的身體就會受到邪氣的侵襲而疲憊無力。
說明人體氣血具有所謂的時間生物醫學特征。每天的早、中、晚、半夜，就像春夏秋冬壹樣，都有氣血的萌動、生長、匯聚、儲存等循環模式。所以無論在養生還是治療上，都可以利用這個規律，順勢而為。
所以，如果妳是壹個宅男，壹個大半夜玩電腦然後白天睡覺的宅男，幾年之內，妳就會臉色蒼白，睡眠不好，身體不適。其實，人在早上起床後，應該去曬曬太陽，讓身體知道現在是白天，讓體內的壹些激素和酶正常分泌，濃度足夠。妳應該在晚上休息，天黑後妳不應該鍛煉或工作。古人說日出而作，日落而息。
本來，人們應該在天黑後休息，尤其是晚上9 ~ 11(石海)。古人稱之為“人定”，意思是這是休息睡覺的時間。這種四小時的作息規律和我們基因裏設定的生理時鐘有關，是物種進化的結果，不是靠意誌力就能改變的。我們體內很多激素和酶的分泌都是由這個關於生理時鐘的基因控制的。這些都會影響我們白天工作的效率，以及晚上細胞修復的效率。
陰陽重要，陽氣固。陰平陽為秘，氣為治。
這兩句話幾乎是永恒的名言，被認為是中醫領域的重要指導原則。但按照市面上壹般書籍的解釋，無非是說陰陽要平衡，整體要維持陰陽平衡。
不然就像火神派創始人說的:人，陰總有過剩，陽總有不足。無論是陰陽，陽氣都是起主導作用的，所以要經常補充陽氣，因為陽氣不怕太多。或者有人認為，要把先天莖之壹的陽重新射在水中，才能保證命門火深藏於腎中，達到“陰平陽密”的最佳生理狀態。
現在的這些解釋真的是《黃帝內經》的本義嗎？
天之所以能健，是因為它幹凈，所以人也要幹凈，這樣才能有誌氣，才能強大。聖人就這樣專心學習天理，了解神靈。
這兩句名言是《內經》作者要清凈，清凈了就能做陽。不是現在的解釋，不是只要維持陰陽平衡就行的模糊說法，也不是火神學派認為要加強補腎楊洋附子的用藥觀念。
不過“幹凈”這個詞大致可以理解，只是有點籠統。難道只是人家不生氣不打擾？怎樣才能做到精而柔？它的實際執行情況如何？
關於這壹點，我會進壹步分析。
當妳滿足於欲望少，心態平和，不用擔心孩子的病和名聲，不要太貪心而停止做事，導致疲勞，對壹切都滿意，對當下滿意，吃得好，穿得好，安於現狀，過著不羨慕不嫉妒的平靜生活，那麽妳的真氣就調整好了。
所謂精神內斂，就是不能為自己的情欲而努力，不能以情欲迷惑自己的心，對事物無知，所以與道相合。所以我每年都可以100歲。
當妳的眼睛不那麽專註於感官刺激的影像時，當妳的心不被淫亂之美所吸引時，當妳不被物質追求所吸引而動心思考時，無論妳的能力如何。那麽這樣，妳就能穩住身體，活壹百歲。
陰精的產生來自飲食的五味，儲存陰精的五臟也會受到五味的傷害。
所以仔細調和五味，會使骨骼強健，筋脈綿軟，氣血通暢，肌理綿密。這樣骨頭才會細而有力。因此，重視養生之道，並以正確的方式實施，才能長久保持人才的活力。
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