寒潮刺激會使患者的交感神經極度興奮，導致心臟收縮力增強，外周血管收縮，導致收縮壓和舒張壓升高，容易引起高血壓患者的血壓波動。這就容易導致腦出血、腦梗塞、心肌梗塞等風險。
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尤其是曾經患過中風、心肌梗塞、腦梗塞等疾病的患者，更容易因氣候變化而復發。
提示:心腦血管病人和高危人群盡量少出門，減少或停止晨練。
如果必須外出，需要做好保暖措施，尤其註意頭部保暖。另外，在家適度運動，多喝白開水，降低血液粘稠度。在飲食上，要少喝酒，忌食生冷食物，註意飲食平衡。
感情上，盡量保持冷靜，不要悲傷，也不要大喜過望。當然，妳需要遵醫囑定時服藥。呼吸道傳染病天氣寒冷，感冒、流感、肺炎、慢性支氣管炎、哮喘、氣管炎等呼吸道疾病高發。老年人和兒童是更易感染的群體。？
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小貼士:在家註意保濕，定時開窗，保持空氣流通。日常飲食中少吃辛辣油膩的食物，多喝水。
出門最好戴口罩，防止細菌和病毒通過口鼻進入體內。穿衣要適中厚實，不宜捂汗，否則更容易感冒。少去人多的地方，回家後馬上用肥皂洗手，不要用臟手摳鼻子。
平時可以輔以壹些食療，提高抗病能力，比如喝雞湯，吃大蒜，對提高機體免疫力有很大的好處。關節疼痛除了關節炎患者，正常人在寒冷天氣下也會偶爾感到關節不適，如膝蓋疼痛、頸腰椎疼痛等。？
小貼士:出門最好註意關節保暖，戴圍巾保護頸椎，可以很大程度上讓全身保暖；不要穿低腰褲，穿長外套遮住腰部；不要穿短裙、短褲、絲襪保護膝關節。
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如有必要，人們不妨戴上護膝和護腕。晚上睡覺前，用熱水泡腳。如果沒有靜脈曲張，最好泡在膝蓋裏，促進血液循環，保護關節。