以前人們總是有太多的壞習慣，人們其實並不在乎養生。但是隨著時代的發展，現代人越來越註重養生，越來越多的人在生活中改變自己。我是其中之壹。
壹個人不經歷身體崩潰的痛苦，很難理解健康有多重要。我曾經過著非常瀟灑的生活。晚上熬到半夜，和朋友吃了點零食。我從來沒有吃早餐的習慣。我睡到中午，然後起床吃早飯和午飯。
生活飲食沒有規律，但我覺得理所當然。直到有壹天，我身體出現了嚴重的問題，去醫院檢查。結果讓我有點難以置信。至於是什麽，我就不細說了。反正我已經後悔了。醫生告誡我以後要註意身體，否則身體可能會越來越差。
從那以後，我真的下定決心改變我的生活，因為我再也受不了了。
改掉生活習慣需要努力，保持身體健康也需要決心。我直接辭職了，因為生活作息制度要徹底改變，因為那個工作需要上夜班。從那天開始，我每天晚上10左右睡覺，早上六七點起床。
我開始每天吃早餐，開始調配營養。我的飲食不再熬夜看戲，也不再和朋友壹起吃夜宵。此外，我每天堅持鍛煉，防止自己發胖。壹切似乎都在正常的軌道上，但我的身體已經很難回到過去。
我壹定要這樣堅持下去，這樣我的生活才能保持穩定，身體狀況才不會變差。這可能會讓我的生活少了些樂趣，但為了生存，壹切都是值得的。
走在養生路上的，大多是身體有問題的人，或者是老年人。雖然年輕人已經有這種意識，但是很難堅持下去。熬最長的夜，戴上最貴的面膜，把枸杞泡在保溫瓶裏，沒有任何意義。
從現在開始保持健康，不要等健康給妳預警。