2021元旦，送妳壹本養生寶典，請傳播！
1.能走就別站，能站就別坐，能坐就別躺。
事業和金錢固然重要，但健康最重要。沒有健康，就什麽都沒有。
3.不喝含糖飲料，吃垃圾食品，少吃外賣——熱量太高！
4.脂肪是人體的能量銀行。吃飯是為了省錢，運動是為了花錢。如果妳吃得多，運動少，妳體內的脂肪就會多。
5.肥胖是所有疾病的根源。減肥的不僅僅是脂肪，還有血壓、血脂、血糖，還有心腦血管疾病的風險。
6.熬夜，燃燒時間，燃燒生命。不要天天熬夜！
7.喝多了不僅傷肝傷胃，還會變傻。
8.吃七成飽會減少患病次數。
9.當妳生氣、抑郁、情緒激動時，體內會釋放出多種有害的激素，對所有器官造成傷害。妳越快樂，妳就越健康。
10.每年都要測血壓、血糖、血脂。發現問題，早治療。不要等心腦腎出了問題才重視。
11.蔬菜和水果是最健康的。
12.壹天壹個雞蛋有益健康。不要扔掉蛋黃。
13.老年人最怕摔倒，每次摔倒都是對生命的嚴重威脅！
14.老年人要預防感冒，感冒不僅會導致致命的肺部感染，還會誘發心腦血管疾病。15.看病吃藥，但是不要看廣告。讓廣告說，壹定要看好妳的錢。
16.老人早上起床前:半分鐘在床上，半分鐘坐在床邊，半分鐘站在床邊。
17.不要把衰老當成疾病，也不要試圖通過吃藥來對抗衰老。吃藥輸液不能解決所有問題，反而會帶來很多麻煩。老年人不宜服用這麽多療效不確定的藥物。
18.胸痛沒什麽，及時去醫院！
19.經常輸液不能預防心腦血管疾病。
20.不要指望吃保健品治病。如果真的能治病，那就不叫保健品，叫藥品。
(郭河北省人民醫院)