7天護理小貼士
第壹天:
發現痘痘的第壹天，摸上去很痛，但是沒有白頭。選擇用乳液輕輕塗抹。切記不要用手去擠。如果是敏感肌膚，可以用生理鹽水或含金盞花的乳液輕輕塗抹。
次日:
如果第二天痘痘沒有消退，壹定要避免辛辣生冷的食物，同時避免化妝和空氣汙染。可以選擇祛痘貼來遮蓋紅腫的痘痘(此條不適合大面積長痘的人)。
第三天:
第三天，如果痘痘已經禿了，可以感覺到裏面有很多組織液，這樣的痘痘就可以清理了。
第四天:
清洗後痘痘有傷口，壹定不要用手去摸。繼續塗紅黴素軟膏，盡量不化妝。
第五天:
痘痘雖然清了，但是如果表皮因為擠壓而暴露，就要用補水面膜來軟化。同時，洗臉潔面時要減少痘痘後的揉搓時間，避免傷口被劇烈揉搓出血產生二次傷口。
第六天:
如果外出，要特別註意防曬，避免紫外線直射造成不可逆的痘印。在此期間，不要使用酸性嫩膚產品，以免刺激皮膚。
第七天:
基本痊愈了，終於可以化妝了。
飲食方面
1.飲食清淡，多吃水果蔬菜。成年人每天應該攝入至少500克的水果和蔬菜。
如:蘋果、梨、西紅柿、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等。都有利於減少皮脂分泌。
2.鋅有助於增強抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生。
3.對抗痘痘，含鋅和鈣的食物必不可少，推薦玉米、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇等。
4.平時可以煮粥喝花茶，不僅可以祛痘美容，還可以瘦下來。比如菊花，有清熱、消炎、抑菌、防痘的功效。
5.多吃粗糧，幫助排便，排出體內的垃圾。
6.糖也是導致痘痘的元兇之壹。想變美，就要“蹲”自己！少喝壹杯奶茶就好！
壹日三餐。
早餐~
前壹天晚上泡點紅豆和大米，或者弄點小米，然後用白水煮點雞蛋，第二天早上吃早飯。有條件的話可以堅持每天自己喝豆漿。最好不要在街上喝豆奶粉。
午餐~
有時間的話，自己做午飯，用公司微波爐加熱，安全健康。如果在外面吃飯，盡量少油少辣，偶爾喝點粥讓胃休息壹下。
晚餐~
七點以後不要吃東西。適當吃水果蔬菜和蔬菜湯。