104歲老人的養生之道:長壽其實不難，做壹個簡單的字！早知道好。
之前看到壹個節目，邀請了壹位104的老先生。希望他能給我們帶來壹些健康長壽的感悟和方法。在交流和了解中也可以發現，老先生年輕的時候，因為工作的原因，壹直有肺病。在中醫中，肺被認為是相互戰鬥的官方。他的健康對我們的健康長壽有影響，但老人雖然有些肺病，但還是活到壹百歲。而且現在身體還是比較硬朗的。
從何老先生的談話中可以發現，他雖然肺部疾病多年，但除了每天多做運動，預防感冒，保護肺部健康，他最大的秘訣之壹就是笑。
為什麽老人那麽愛笑？我們表示懷疑後，老先生說因為他心裏都是喜事，沒什麽好擔心的。早起後笑壹會兒，他能在生活中的壹些瑣事中找到笑點。我年輕的時候很窮，吃不飽飯。現在開心不值得嗎？我年輕的時候，沒有錢。現在摸摸口袋裏的錢就能笑壹會兒了。可以說我是壹個完全的樂觀主義者。
對於老人來說，他快樂的源泉不是其他的東西，而是他自己，因為他會自己創造快樂，自己找樂子。很多人在平時重視健康，卻往往忽略了情緒對我們健康的重要性。
老話說得好，大家笑壹笑，笑不到十年。其實是有壹定科學依據的。相對於我們的健康來說，確實影響很大。當我們笑的時候，我們的胸部會擴張，這增強了身體的換氣量。就像氧氣交換壹樣，對心臟的供血、改善、心肌供血都有壹定的好處，對我們的腸胃、肝脾也是壹種按摩。它甚至可以讓我們的肺部更加健康，在大笑的同時，還可以增加白細胞的數量，促進抗體的循環，增強免疫力，使人更加精力充沛。
據說愛笑的人不會太倒黴。其實裏面有很多哲理。幸運與否，健康與否與我們的情緒有壹定的關系。不知道大家對此怎麽看？下面就來說說吧。