人的五臟分別對應自然界的四季，春天要對應肝。此外，現代人生活壓力過大，節奏過快，肝氣郁結，久滯易化為火。因此，肝火引起的高血壓、乳房脹痛、月經失調、失眠等不適在春季尤為常見。
春季保健除了常見的呼吸、消化系統疾病外，還要註意健脾祛濕、疏肝降火。春天容易心情不好，肝氣郁結容易導致氣滯血瘀，進而導致全身氣血運行紊亂，其他臟腑也會受到幹擾而生病。
春季養肝護肝小貼士；
很多人認為眼睛幹澀、記憶力下降、失眠易怒只是小問題，但如果不及時治療，大病的例子數不勝數。當妳抑郁易怒時，不妨嘗試以下方法，避免肝氣郁結、肝火過旺。
1.單擊鐘山點。
元代醫學家朱丹溪曾提出，肝還負責行氣。春季肝氣過盛，容易導致肝氣郁結，煩躁或抑郁，失眠多夢，健忘。長期堅持漢中穴，可以起到疏肝解郁的作用。
業余時間可以用拇指關節在胸骨中間和兩乳頭連線處點按、按壓、摩擦我們的穴位。剛開始會有壹點點疼痛，點擊摩擦後疼痛逐漸消散。
摘下心包
張開雙臂，可以感覺到腋下中間有壹根大筋，這就是我們的心包經。我們可以用食指和中指來回戳，直到疼痛減輕。對面也是如此。
這個動作不僅可以提高睡眠質量，還可以預防心腦血管疾病，緩解胸悶、氣短、心慌等不適。
平時可以多喝壹些養肝護肝的茶，尤其是心煩易怒，口齒不清，口苦粘稠，大便粘稠的時候。可以辯證選擇理氣、清肝膽濕熱的中藥，比如含有決明子、牛蒡根、菊花、枸杞等地道藥材的草本養肝茶，適合飲食不規律、經常熬夜、睡眠質量差的朋友。