耐寒鍛煉患者開始耐寒鍛煉時，先用冷毛巾擦拭頭部和面部，逐漸向四肢擴散。對於體質好，耐受力強，呼吸功能在三級以下的，可以大面積冷水浴，9、6月份後再回到冷水摩擦面部和頸部，65438+10月份。耐受力強的能堅持到冬天。冬季冷水溫度15℃-20℃，每次5-10分鐘。使機體適應外界氣候變化，增強耐寒能力，可以有效改善氣道營養，預防慢性阻塞性肺疾病的發生。
呼吸練習。有壹種不自然的呼吸鍛煉方法，可以有效增強支氣管動脈的血液供應，改善氣道營養。患者取仰臥位，全身放松，微微閉眼，排除雜念，自然保持平靜，有意停留在腹部。吸氣時，他應立即提肛收腹，吸氣過程中要緩慢、深入、均勻，使腹壓逐漸升高。隨著腹壓的增加，腹腔內血管的阻力也隨之增加。此時胸腔處於負壓狀態，氣道處於相對擴張狀態，可促進主動脈血液流向胸腔和頭部，有利於支氣管動靜脈的血液。呼氣時，慢慢放松肛門擴張腹部，慢慢呼出氣體。每晚睡前和早上各做兩次，每次30分鐘。只要堅持，呼吸肌就能得到有效的鍛煉，不僅能改善肺功能，增加肺活量，還有助於向大腦供血供氧，促進大腦中樞神經系統和自主神經系統的調節功能。
生活規律，休息放松。慢性阻塞性肺疾病不是壹夜之間形成的，而是生活積累的結果。如過度勞累、過度勞累、房事過多、大量吸煙等。會損害身心健康，損害呼吸系統，引起慢性阻塞性肺病。因此，慢阻肺患者壹定要改變不良的生活方式，做到生活規律，勞逸結合，保證睡眠；不要超強度工作，心慌氣短者要掌握自己的活動量，以減輕心臟負擔。
必須戒煙。吸煙是慢性阻塞性肺疾病的主要原因。煙霧中的有害物質可直接損傷呼吸道黏膜，增加氣道分泌物和滲出物，刺激氣管平滑肌收縮，阻斷血液循環，導致氣道黏膜下靜脈叢充血，加重病情。因此，戒煙是慢性阻塞性肺疾病患者預防發作的必然選擇。
有個好心情。醫護人員和家屬要投入愛心，根據患者的病情、體質、家庭狀況、外界因素、精神狀態、最大的擔心和顧慮，分析問題，解決問題；對如何使用藥物和氧療，如何加強營養支持和康復鍛煉給予具體指導，使患者保持良好的精神狀態，樹立戰勝疾病的信心和勇氣，積極配合治療。患者要多關註自己的情緒，不要為瑣事煩惱，樂觀向上，淡泊超然，盡快擺脫疾病的威脅，可以起到事半功倍的效果。
預防上呼吸道感染。上呼吸道感染容易引起COPD急性發作。由於慢性阻塞性肺疾病患者身體虛弱，抵抗力低下，稍受寒冷刺激，上呼吸道血管反射性收縮，氣道缺血，抵抗力下降。存在於上呼吸道黏膜的細菌或病毒會趁機侵入黏膜上皮細胞並生長繁殖，產生毒素，引起上呼吸道感染癥狀，嚴重者引起肺部感染，使病情惡化。因此，慢性阻塞性肺疾病患者壹年四季都要註意防寒，尤其是冬季和初春，尤其是寒冷的天氣。下雨或有霧的天氣，不要出門，要在室內活動。冬春季呼吸道傳染病流行時，不要去人員密集的公共場所，減少感染機會。室內保持壹定的溫度和濕度，有助於保持呼吸道通暢。如有上呼吸道感染，請盡快就醫，控制和消除感染。
盡量把痰咳出來。秋冬季天氣幹燥，年老體弱的慢阻肺患者氣管內分泌物增多。由於呼吸道濕化不足，痰液粘稠，不易咳出，容易引起呼吸道梗阻，加重呼吸困難。因此，要及時給予祛痰、鎮咳藥物，鼓勵患者盡量咳痰，解除呼吸道梗阻。對於不能咳痰的老年患者，可采取坐位或俯臥位。醫護人員或家屬將手掌卷曲成碗狀，從胸部邊緣向中部、胸部下部向中部有節奏地拍打，以增加空氣振動力，同時讓患者自動咳嗽，或在患者劇烈咳嗽時，雙手按壓下胸部或上腹部，增加橫膈膜的彈力以促進排痰，以疏通氣道阻塞，保證老年患者的正常呼吸。
增加營養，提高免疫力。慢性阻塞性肺疾病患者大多存在營養不良、消瘦、低蛋白血癥，導致免疫力低下，容易感冒，引起復發。因此，合理分配膳食，讓患者吃好，也是自我保健的重要內容。在實現膳食平衡的基礎上，適當增加蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C、E、鋅、鐵、鈣等營養物質的攝入，保證機體的需要。營養素攝入比例為碳水化合物50%，脂肪35%，蛋白質15%。例如，壹個體重65公斤的男性慢性阻塞性肺疾病患者，每天可以攝入282克碳水化合物(主要是米飯和面食)、88克脂肪和84克蛋白質。對於食欲不佳、消化吸收不良的患者，必要時可靜脈輸註脂肪乳和各種氨基酸，有助於改善機體營養狀況，提高機體免疫力，促進康復。
支氣管擴張劑的合理使用。對慢性阻塞性肺疾病患者提倡吸入療法，具有起效快、緩解癥狀快的作用。臨床常用的β2受體激動劑有萬托林、喘康素、舒喘靈等。萬托林可選擇性激活支氣管平滑肌β2受體，促進支氣管擴張。應在醫生指導下，根據病情按需使用。喘息時，必要時每4-8小時吸入1-2次噴霧劑(100-200微克)，但24小時內最多不超過8次。如果服藥後喘息等癥狀沒有明顯改善或變得嚴重，千萬不要自行加大吸入劑量，及時讓醫生采取其他治療方案，控制病情。長期使用β2受體激動劑易產生耐藥性，降低療效。還有肌肉震顫、心率加快、頭痛等常見的藥物不良反應，需要註意。