2.了解自己的病情，以便對癥下藥，制定保健策略。治療和滋養相結合，缺壹不可。那就是，如果妳生病了，妳必須接受治療。有條件的話壹定要請好藥，還要根據病情的不同階段進行養心運動。記住:養心很重要。運動員可能在壓力下被迫做得很好，但患者如果壓力太大時間太長，就會短命。
3.按照妳的說法，妳應該是患了冠心病，經過比較劇烈的運動，冠狀動脈供血供氧不足，引起了引產性心絞痛。如果是這樣的話，妳跑400米是非常危險的，很容易引發心血管事件。心腦血管疾病患者不適合參加競技運動和更激烈的運動。養生操要根據患者程度的不同階段進行分析治療，千萬不能急於求成。運動不當不僅沒用還會加重病情，要盡量避免心腦血管事件的發生。
4.不管是什麽樣的患者(除非完全喪失行動能力)，都應該進行力所能及的適當的健康鍛煉，這對康復是非常有利的。運動的強度不壹定很大，要在自己力所能及的範圍內，堅持很重要，不要急於求成，否則會適得其反。
以上僅供妳參考，具體策略看妳自己根據病情而定。首先要樹立信心，對自己有信心。我也是冠心病患者。我的心血管系統有三個支架。我的主要工作就是活在壹種心境中，像某壹天什麽都沒發生壹樣無憂無慮。妳要吃藥，想做什麽就做什麽，至少自我感覺良好，妳就滿足了。