1，男性保健小細節
1，飯後喝茶不健康
很多人喜歡飯後馬上喝茶，這其實是很不科學的。盲目喝茶不僅不能起到保健的作用，甚至會讓身體越來越差。因為茶葉中的鞣酸能與食物中的鐵結合形成不溶性鐵鹽，幹擾鐵的吸收，時間長了容易誘發缺鐵性貧血。喝茶的最佳時間是65438+飯後0小時。喜歡喝茶的人盡量不要空腹喝茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間長了容易引起胃炎。
2、吃補藥也要看時間。
上午8點，消化系統吸收功能最低，最適合服用維生素補充劑；鐵劑如果留到晚上19服用，療效比早上服用更理想；午夜至淩晨人體血鈣水平最低。所以睡前補鈣可以讓鈣充分吸收利用。
3.洗手需要15秒。
大多數人平均洗手時間不到8秒，很難有效去除手上的細菌。壹只手上有超過40萬個細菌。如果妳有摳鼻子揉眼睛的習慣，很有可能細菌會乘虛而入。洗手時，壹定要用肥皂和水搓洗至少15秒。
4、最好不要拿酸奶充饑。
因為人空腹時胃液是酸性的，酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸殺死，酸奶的保健功能就會減弱。晚飯後2小時左右，胃液被稀釋，胃內的酸堿度最適合乳酸菌的生長。這個時候喝酸奶是有效的，尤其是飯後2小時是最佳選擇。從補鈣的角度來說，睡前喝酸奶或牛奶是最好的補鈣方式。
5.下班時間最適合健身。
16-18期間，人體體溫上升，肌肉力量和彈性達到頂峰，肺活量和心臟功能更強。同時，妳的味覺、視覺、聽覺最靈敏，全身協調能力最好，特別適合網球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
以上是男性保健的技巧。可見男性不需要吃昂貴的保健品，也不需要花費太多精力。只要註意這些生活細節，男人就能養出健康的身體。邊肖提醒，每個男人的身體狀況不同，需要註意的保健細節也會不同。每個男人都應該根據自己的情況制定壹個健康計劃。
2.男人擺脫禿頂。
1.要通過專業的方法來確定自己的頭皮和頭發是否健康。那麽男性朋友壹旦發現頭皮存在健康問題，就會立即根據專家的專業建議進行針對性的頭皮護理。
2.合適的護發產品需要大量的關註，男性只有保證頭皮，才能重新獲得健康有光澤的頭發。
3.最後，要保證自己的心態。很多男人的脫發都是壓力造成的，那麽我們為什麽不保持壹個輕松愉快的心情呢？不要讓工作壓力成為妳脫發的重要原因。