其實可以從經絡入手調理身體。從經絡理論來說，人生病主要有兩個原因。壹種是經絡氣血不足；壹個是經絡氣血運行不暢。氣血不足，最終會導致氣血運行不暢，進而導致相應經絡所連接的臟腑和四肢相應區域的異常。
壹句話總結，保持經絡通暢是養生最重要的原則；經絡不通是身體生病的根本原因。
1.疼痛
中醫認為，受阻是痛苦的，經絡不通，血液循環不暢，就會導致相應部位出現疼痛的癥狀。比如肝經受阻，在肝經分布的部位，如胸脅部、小腹兩側、乳房等部位會有疼痛。
麻木
所謂麻木，就是局部不敏感，或者有壹種自我針刺的感覺，這也是相應部位血液循環不暢的表現。
酸
酸是介於麻木和疼痛之間的壹種癥狀，是壹種感覺肌肉攣縮、緊縮、僵硬的狀態。
膨脹
腫脹，這個癥狀很好理解，就是自覺相應部位有發緊發脹的感覺。
沈重
沈重也是經絡不通，氣血運行不暢，或者寒濕侵入經絡時，四肢感到異常沈重的現象。
1.寒凝血瘀
中醫認識疾病的壹個重要概念就是象類比較的方法。古人觀察到，當天氣寒冷時，流動的河流會結冰，停止流動。這種現象，中醫認為人體也會發生，即寒氣入侵時，經絡寒凝，導致經絡氣血運行不暢，從而導致寒凝血瘀。
寒凝血瘀的原因是飲食不當，生冷食物吃得太多，包括冷飲吃得太多，喝菊花茶、蒲公英茶等內容的保健茶太等。不註意防寒保暖，穿內衣露腰，褲子露腳踝等。，使寒氣侵入，最終導致寒氣入侵，瘀血阻滯。
調理應對的方法:溫經活血，溫經。
所謂溫經，就是用溫熱的藥物驅除寒邪，讓被寒氣凍結的氣血重新融化流動。常用中藥，如桂枝、肉桂、附子(毒性大)、幹姜、艾葉等。，以及名方溫經活血湯等。
2.肝郁血瘀
所謂肝郁血瘀，其實就是氣滯血瘀。因為人體氣滯，主要原因是肝氣郁結。
肝氣郁結的原因主要是情誌影響，比如工作生活中總覺得不開心不愉快，總覺得委屈，就會導致肝氣郁結。
肝氣郁結，突出的癥狀是抑郁、憋悶、胸悶、食欲不振、總想嘆氣。
肝氣郁結會導致氣機不暢，氣機不暢又會導致氣血運行不暢，氣滯血瘀。
它的特點是腫脹和刺痛。長期氣滯血瘀會導致腫塊形成，如乳腺疾病、甲狀腺疾病、子宮肌瘤、卵巢囊腫、抑郁癥等疾病。
調理應對法:疏肝解郁，理氣活血
柴胡、薄荷、赤芍、川芎、香附、玫瑰花等。可用於疏肝解郁，還具有理氣活血的作用。氣滯血瘀嚴重者，可用血府逐瘀湯、少腹逐瘀湯、膈逐瘀湯、通竅活血湯進行調理。
3.氣虛血瘀
中醫認為，氣是推動血液運行的動力。如果氣不足，對血液的驅動力就會降低，從而導致氣虛血瘀的問題。
表現為乏力、心慌、氣短、胸悶、胸痛。
益氣活血是調理氣虛血瘀的重要方法。
可以選擇當歸、三七等。補血益氣，活血通脈。
還可以用當歸補血湯，黃芪補氣，當歸補血活血，消除氣虛血瘀的困擾。
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