1，春季健康小貼士
1，吃甜食
春季肝氣生發，肝屬五行，肝如脾土。所以更要註意脾胃的保養，適當攝入甜味可以補充脾土。洋蔥、香菜、花生和榴蓮等非常香的食物非常適合在春天食用，因為它們可以促進陽氣的生長，適應春天的自然規律。
2.梳理妳的頭發
每天早起，手指甲從前發際線到後發際線梳100次。堅持下去，頭發會很亮，也有助於黑發生長，精神煥發，對高血壓、頭暈、頭痛、失眠、神經衰弱都有壹定療效。
3.看喜劇
春季肝氣生發，情誌上肝主怒。所以很多女性在春季會上火越來越大，爆發指數增加。他們要註意調節自己的情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒平穩，這樣今年才能開個好頭，跟上潮流。精彩推薦:女性春季保健常識不容錯過。
4.揉肺經
肺經在我們手臂的內側，它通過肩窩開始向下延伸到拇指，所以我們取它上下兩端的穴位進行按摩就能收到很好的效果，而且這兩個穴位很好找，壹個是肩窩位置的中府，壹個是拇指的少商穴，每天早上用手和拳頭敲壹百下。可以達到潤肺疏肝的效果。
2.春季養生吃什麽蔬菜好？
1，菠菜
春天，壹些老年人經常出現便秘、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。中醫指出，這些主要是肝膽濕熱所致。菠菜有清肝熱、養肝血、潤大腸、通大便的功效。春季多吃菠菜可以有效緩解這些癥狀。但是，不要把菠菜根去掉，它有補血的作用。
2.番茄
春天，天氣轉暖，人們容易感到疲倦和困倦，這對生活和學習都有負面影響。西紅柿有消除疲勞的作用。因此，我們可以多吃西紅柿。
3.芹菜
在春季，由於天氣多變，高血壓患者容易感到不適，並可能出現頭暈和惡心的癥狀。芹菜有降血壓的功效。為了有效降低血壓，可以多吃芹菜(小芹菜)，但是血壓低的人要記得少吃。
4.胡蘿蔔
春天天氣轉暖多雨，免疫力差的人容易感冒。蘿蔔有預防感冒的作用。所以，我們可以選擇炒蘿蔔汁作為飲品。