呂良偉壹直保持健康。香港影星呂良偉因在老版《上海灘》中扮演丁力而廣為人知。這些年來，他出現在公眾視野中，壹次比壹次年輕。很多人想象不到，上海灘之星、雪山飛狐、達摩之父呂良偉是壹位62歲的中老年人。
與55歲的甄子丹合影，絲毫看不出年齡差異。網友說，62歲的他說，40歲的人相信他。有網友笑稱，他可能吃了“防腐劑”。他還公開透露，自己能保持年輕，是因為自己自制的“防腐劑”。
進入中年後，呂良偉開始保持健康。為此，他在10多年前跟隨師傅學習氣功，每天早上練幾招兩小時，重點保養腰腿肝。他說作為壹個演員，經常要熬夜拍戲，所以養肝很重要。他的壹個氣功功法“猿猴式”是保護肝臟的好方法。動作是半彎腰，雙拳放在胸前，深呼吸，然後發出壹聲長長的“走”，吐出壹口氣，連續用力呼吸，使自己出汗。這個動作同時影響面部肌肉，可以幫助減少面部皺紋。
真正讓呂良偉在商界出名的是他自己的功夫健身生意，當時呂良偉開辦了壹個功夫健身班。之前很多人問他有什麽獨特的秘訣來保持年輕的外表和完美的身材。他解釋道，“如果我能維持得這麽好，那就只有壹個辦法了。這些年來，我學了很多門派的氣功和武術。全部組合起來只需要20分鐘。堅持會有很好的效果。它既簡單又省時。這套叫達摩回春拳。”
解釋拳名的由來，呂良偉說，“我打達摩，正好有個達摩堂的功夫，就用這個名字給大家留下達摩回春拳的印象。”他還指出:“這套拳法可以在睡醒後進行。首先，它會教妳呼吸，然後進行體育鍛煉。不需要特別節食，當然也不能暴飲暴食。壹個月能瘦幾斤，感覺很健康。”
呂良偉對這壹行很有信心，尤其是越來越多仰慕他的女徒弟，讓他放開了教學尺度，對任何親密的家教動作都不避諱，而他的妻子不僅不介意，還很為大家對丈夫的贊美而高興。為了推廣業務，呂良偉還在網上上傳了展示其成效的短視頻。
10男明星中有9個被健身凍住了，呂良偉就是健身標桿。當時香港娛樂圈流行動作片。拍完《上海灘》後，呂良偉通過朋友的介紹找到了專業的健身教練指導他。這壹點在後來的采訪中也得到了印證:“那時候我還很小，經常拍照，也經常打戲。所以當時我就覺得，無論是從提高身體狀態還是影片質量來說，都應該加強肌肉力量，練好肌肉線條。”
他開始把健身作為工作之外的第壹件事。從那以後，我開始鍛煉，堅持了幾十年。2017年還入選中國健康產業“健康中國十大健身人物”。這就是為什麽我從照片上感覺不出他是壹個年過半百的人。63歲的他依然保持著肌肉發達的身材，帥氣依舊。