先將頭發徹底打濕，將鹽均勻撒在頭上，輕輕按摩，充分接觸頭皮約3-5分鐘，用洗發水洗凈。
以前我們壹直以為頭皮癢不是問題，只要註意清潔就好。但其實頭皮瘙癢也可能是真菌引起的刺激反應，瘙癢引起的抓撓會對頭部皮膚造成進壹步的傷害，傷害頭發，所以瘙癢需要對癥護理。
當妳只是感覺頭皮發癢時，妳應該立即開始使用去屑洗發水。另外，可以嘗試兩種新方法:壹、緩解焦慮、精神緊張、情緒困擾、頭皮瘙癢。要緩解焦慮，可以用冥想和瑜伽來控制自己的情緒，盡量讓自己保持壹個穩定放松的心態，保持心情的放松。其次是充分接觸，如果洗發水不能很好的接觸頭皮，那麽頭皮上多余的油脂就很難去除，瘙癢也很難有效緩解。正確的方法應該是將洗發水在手心揉成豐富的泡沫，然後輕輕按摩，使其與頭皮充分接觸，並盡量保持壹段時間後再洗，這樣不僅能洗得更充分，還能更好地止癢。
秘方:牙膏洗發法。用牙膏洗頭，註意不要浸到眼睛裏，然後反復沖洗，會讓頭皮變涼，效果顯著。每周壹次，三天壹次為壹個療程。
被告:萬艷康康——15號冠軍
頭皮癢和頭皮屑多是怎麽回事？
頭皮屑在醫學上稱為“頭皮糠疹”和“頭部皮脂溢”。其表現形式可分為兩種:幹性頭皮屑和油性頭皮屑。幹性頭皮屑多松散分布在頭皮上，在梳理或搔抓頭發時易呈鱗片狀脫落，顏色多為白色或灰白色。而油性頭皮屑則大多粘在頭發上，以油黃色碎屑的形式存在，不易脫落。
其實頭皮屑和頭皮瘙癢是很常見的，甚至很少有人認真對待。但是，當妳的頭皮屑經常像雪花壹樣大量從肩膀上掉下來的時候，就影響了妳的容貌，經常讓人覺得不開心。此時此刻，頭皮屑增多帶來的困擾已經不能忽視。
頭皮屑其實是皮脂分泌過多和臟灰塵的混合物，幹了之後就變成了頭皮屑，或者會因為角質細胞的異常增生而變成頭皮屑，盡管皮脂很少。用腦過度、新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑。
很多頭皮屑多、頭皮癢的人往往想不出原因。他們只是根據廣告在市場上買了去屑洗發水。結果在家裏試了壹下，頭皮屑和頭皮癢的癥狀暫時消失了。但是，過了壹段時間，他們很快就會卷土重來，好景不長。這是為什麽，如何糾正？
事實上，頭皮屑可能只是發膠的碎屑或洗發水堆積的薄片。如果是這樣的話，每天花點時間整理壹下就好了，加上
經常洗頭就好了。洗頭前最好先給點油性護發素，然後用酸性洗發水沖洗，效果會更好。當皮脂腺分泌過多時，往往會發生脂溢性皮炎。這種情況下，頭皮屑會不斷產生。可以說頭皮屑是脂溢性皮炎的輕度癥狀。從現代病因學的觀點來看，頭皮屑過多是由壹種叫做糠秕孢子菌的真菌的異常繁殖引起的。因此，壹旦出現頭皮脫屑、瘙癢，宜使用能去除糠秕孢子菌的藥物，有望有效模擬頭皮癥狀的進壹步發展。
頭皮屑過多、頭皮發癢的癥狀，也可能是壹個人經常處於精神緊張狀態，被情緒所困擾。尤其是焦慮導致的心理異常，可以說是疾病的禍根。想要緩解焦慮，不妨拓寬交流的範圍，樂觀地看待事物，學會用冥想和瑜伽來自己控制情緒。要盡量讓自己保持壹個穩定放松的精神狀態，擺脫心理失衡。
另外，很多人的頭皮脫屑也和體內缺乏B族維生素有關。因此，調整飲食結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50到200微克的硒，這些營養素有助於消除頭皮屑。
實踐表明，要消除頭皮屑，還應註意從外部糾正。比如每天用蓖麻油或者橄欖油按摩頭皮會有壹定的效果，或者用壹些混合物按摩頭皮也會有很好的效果，比如把蓖麻油和醋對半混合；用等量的水或薄荷茶稀釋醋或檸檬汁；將壹茶匙硼砂和甘油與四分之壹杯蒸餾水混合。
據國外美容書刊介紹，洗發前可將凡士林或橄欖油擦在頭發上，讓其滲透5分鐘，然後沖洗洗發。每次洗發後，最後用芹菜籽、迷叠香、薄荷或冬青制成的濃茶漱口。洗頭的間隙，還可以用玉米粉或麥麩擦頭發再洗，可以滿意地解決頭皮上的頭皮屑問題。
近年來，中國Xi安讓桑制藥有限公司已采取2%洗劑，其中含有2%酮康唑，這是壹種有效的藥劑，消除糠秕孢子菌。這種外用藥用起來很方便，跟普通洗發水壹樣。用它摩擦按摩頭皮5分鐘，然後用清水沖洗幹凈，不用其他洗發水。如果妳能壹周使用兩次這種洗發水，連續使用兩周後就可以期待明顯的頭皮去除效果。
此外，還可以專門選擇合適的洗發水或藥水刺激頭皮，防止皮脂分泌過多或角質細胞異常增生。另外，也要增加洗頭的頻率，不要壹有頭癢就急著去頭皮屑或者撓手。這當然會讓妳暫時感到開心，但之後情況可能會變得更糟。其實洗頭的次數是沒有固定標準的，壹般因人而異。壹般來說，對於油性發質，壹周至少要洗兩到三次，而對於幹性發質，壹周洗壹兩次為宜。
白色癬
病因和發病機制
該病主要由鐵銹小孢子菌、犬小孢子菌(毛狀)、奧多恩小孢子菌、歪斜小孢子菌和雞小孢子菌引起。
臨床表現
起初是局部的白色鱗屑斑，上面的毛發變成灰色。如果不治療，會逐漸擴大，周圍出現衛星樣的小鱗片狀斑塊。病根處有白色鞘，病根常離頭皮約0.5cm處斷裂。
頭癬的治療:
采取綜合治療計劃的所有措施都應協調壹致，不可忽視；首選灰黃黴素，5歲以下兒童每日2片(0.1.25g/片)，6-10歲兒童每日3片，1-15歲兒童每日4片，15歲兒童每日6片，每日3次。也可酌情使用酮康唑、伊曲康唑等其他抗真菌藥物。將5%-10%硫磺軟膏塗抹於整個頭皮，每日兩次，持續2個月。每天用熱水或硫磺皂洗頭壹次，持續2個月。剃光頭。
如果不是頭癬，可以做壹般的頭皮護理。
頭部護膚四大要點
首先，適當護理頭皮瘙癢
以前我們壹直以為頭皮癢不是問題，只要註意清潔就好。但其實頭皮瘙癢也可能是真菌引起的刺激反應，瘙癢引起的搔抓會對頭部皮膚造成進壹步的傷害，傷害頭發，所以瘙癢需要對癥護理。
專家提醒，壹旦感覺頭皮發癢，就要開始使用去屑洗發水。另外，可以嘗試兩種新方法:壹、緩解焦慮、精神緊張、情緒困擾、頭皮瘙癢。要緩解焦慮，可以用冥想和瑜伽來控制自己的情緒，盡量讓自己保持壹個穩定放松的心態，保持心情的放松。其次是充分接觸，如果洗發水不能很好的接觸頭皮，那麽頭皮上多余的油脂就很難去除，瘙癢也很難有效緩解。正確的方法應該是將洗發水在手心揉成豐富的泡沫，然後輕輕按摩，使其與頭皮充分接觸，並盡量保持壹段時間後再洗，這樣不僅能洗得更充分，還能更好地止癢。
第二，調整頭皮油脂失衡
事實上，健康的頭部皮膚應該是幹燥和油性的，表現出恰到好處的保濕。頭部皮膚的油脂平衡是頭皮健康的晴雨表，頭發的美麗很大程度上取決於頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺組成的天然保濕膜。無論頭皮太幹還是太油，都容易造成頭皮屑，所以需要使用專門針對頭部皮膚的護理產品，可以嘗試以下兩種方法:
溫和護理:油性頭皮不僅可以通過勤洗頭來解決，還可以通過溫和護理來解決。妳需要補充頭部皮膚水分的不足，使頭皮達到和皮膚壹樣的水油平衡。
雞尾酒療法:用芝麻油或橄欖油按摩頭皮會有壹定效果。妳也可以創造自己的雞尾酒療法，例如用等量的水或薄荷茶稀釋醋或檸檬汁，並按摩頭皮，這可以幫助恢復頭皮油脂的平衡。
第三，減少頭皮刺激的頻率
其實頭皮發炎的原因很復雜，但頭皮屑的元兇——真菌也是頭皮發炎的根本原因。如果刺激的感覺持續很久，妳壹定要明白，這很可能是頭皮屑的前兆。妳可以嘗試以下三種有效的方法:
遠離刺激物:壹些頭發定型產品含有刺激物，會加重頭皮的刺痛感，盡量減少使用含酒精的發品的頻率。
飲食調節:避免過量攝入咖啡、煙、酒和辛辣食物，可減少對頭部皮膚的刺激。
使用專門針對頭部皮膚的洗發水:優質去屑洗發水中的有效成分可以緩解頭皮刺激，減少刺激對頭部皮膚的傷害。
四、不要讓頭部皮膚緊繃。
其實頭皮發緊絕不是小事。健康的頭部皮膚應該不會感到緊繃。雖然發型和其他化學物質也可能造成頭部緊繃幹燥的感覺，但無法緩解的頭皮緊繃感很可能是真菌引起的。所以頭皮發緊是頭皮屑的另壹個預警信號。有兩種新的好方法可以拒絕頭皮發緊:
減少束縛:盡量避免戴帽子或紮緊馬尾，讓頭發自由呼吸，可以有效緩解頭皮緊繃的不適感。
補水SPA:頭皮緊繃會讓人緊張不舒服。妳可以通過SPA的滋養來解決頭皮緊繃帶來的困擾。可以用指尖輕輕按摩頭皮，從頭頂移到太陽穴，然後從左到右按摩整個頭部，從頸部壹直壓到肩部，從左到右擺動頭部，使頸部和肩部放松。建議選擇優質去屑洗發水，在清潔頭發的同時，由內而外滋潤頭發，改善發質，補充頭皮流失的水分和養分，溫和呵護緊繃的頭皮，遠離頭屑煩惱。