壹年中，三伏天是最熱的，每壹伏，天氣都會變得更熱。“伏”是指為所迫，藏身地下，始於夏後的第三個庚日，為初伏。伏擊之後，是嗎？冬病夏治？好季節，錯過了再等壹年吧？冬病夏治？好季節！
冬病夏治？，源於《內經》？春夏陽？健康規則。冬天多雲，夏天晴朗。如果體內有陰寒疾病，冬天容易生病或加重。夏季陽氣充沛，體內的濕氣也隨之外泄。通過人工調和，補充陽氣，驅散寒氣。
熱茶降溫，祛暑。
熱茶不僅能刺激皮膚毛細血管擴張，促進散熱，還能促進消化吸收，而且茶中的茶堿對成人有利尿作用，排尿也能帶走壹部分身體熱量。
熱水泡腳，熱水洗澡。
每天泡腳，用熱水洗澡，直到身體微微出汗，不僅可以加速新陳代謝，還可以激活免疫細胞，提高抗病能力。
適當穿衣服，尤其是下肢和腹部。
夏天要註意保暖，尤其是下肢和腹部，所以有嚴重冬病的人，比如冬天什麽都不穿，冬天容易哮喘、咳嗽、心臟病復發，夏天壹定要嚴格保暖。因為夏天很熱，更容易遮住身體的根部，讓最深處的寒氣出來。
艾灸讓身體保持通暢。
艾灸的作用主要是滲透，也就是讓我們達到通暢。尤其是好的艾晨，它的穿透力可以幫助我們從皮膚毛孔、經絡、血管，滲透到內臟，由內而外。不管病怎麽來，病都會去。但不要過度，尤其不要艾灸出汗。最常見最好的穴位是關元、命門、足三裏。艾灸足三裏，先左後右。
所以喝熱茶，泡腳洗熱水澡，艾灸，包括運動，都是滲透毛孔的。人生下門的火越燒越旺，上面的通道就越開。而且夏天“以熱防暑”是絕對的方法，可以事半功倍。
所以我們壹定要牢記，如果我們貪圖壹時的快樂，之後可能會痛苦壹年。
祝大家好運健康。