櫻桃番茄、紅香蕉、雞蛋水果、木瓜、草莓、百香果、楊桃、無花果、番石榴、牛奶、香蕉鶴、第壹瓜、南瓜、果藤、臺灣省棗、黑葡萄幹、心果、檸檬、菠蘿、鱷梨、柑橘。
65438+十月(冬季)
木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃橙子青棗甘果甘蔗草莓番石榴牛奶香蕉橙子觀賞南瓜無花果鶴頭瓜
二月(冬季)
木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果甘蔗草莓番石榴牛奶香蕉柑橘觀賞南瓜鶴頭瓜
冬天幹燥的氣候經常使人感到鼻子和喉嚨幹燥。這時，如果能吃壹些能解渴潤喉的水果，會感到神清氣爽，心情舒暢。梨、甘蔗是冬季保健性水果的首選。
中醫認為，梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的功效，最適合冬春季發熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。因此，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為藥用食物經常食用是非常有益的。但由於梨性寒，脾胃虛寒、消化不良、產後血虛者不宜多吃。
甘蔗有滋補清熱的作用，營養豐富。作為提神補藥，對低血糖、大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等有壹定療效，故稱“天生復脈湯”。但由於甘蔗性寒，不適合脾胃虛寒、腹痛的人食用。
此外，蘋果、橘子、香蕉、山楂等都適合冬季食用。蘋果能生津止渴，調脾止瀉；橙子能理氣、開胃、消食、化痰；香蕉能清熱潤腸，降血壓，防痔瘡；山楂能擴張血管，降低血脂，增強和調節心肌功能，有防治冠狀動脈粥樣硬化的作用。所以，選擇適合自己的水果，可以幫助妳健康過冬。