如果肝臟不好，怎麽調節閉眼就是養肝。肝臟和眼睛是相連的。肝主血，肝主目，所以養肝可以先養目。如果眼睛幹擾，容易流眼淚，可能都是肝臟的問題。幹擾代表肝精血不足，風中淚代表肝斂功能不足。
如果用眼疲勞，閉眼可以達到養肝明目的效果。
閉上眼睛降低呼吸，用食指輕輕按壓眼瞼，輕微揉捏至眼睛發燙發脹，有幹澀生氣的感覺。
轉動眼球可以固定遠處的壹個大物體作為目標。完成壹個從左到上，從右到下，再從左到右的大圓圈。記得頭不明白的時候眼睛要不停的動，然後反方向轉10次，可以有效的清除眼疲勞，提高視力。
記得每天墊腳趾頭，還可以達到補腎養生的效果。
轉脖子工作1小時，轉脖子，輕輕拍打頸部肌肉，可以緩解肌肉疲勞，改善腦部血氧供應。大腦瞬間清醒，對神經衰弱有壹定作用。
年輕人需要多吃豆類15~25歲需要多吃大白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食物。，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物，既能滿足人體對優質蛋白質的需求，又能供給多種維生素和無機鹽。女人害怕衰老。女性衰老的原因壹是氣虛，二是寒，三是腎虛。每天早上三片生姜，壹杯蜂蜜水，三顆紅棗，壹瓶酸奶，吃兩天。平時，多吃點分飽、補血的豬血。
每天養肝壹分鐘的小方法，不僅能促進頭部的血液循環，還能幫助頭皮，有提神醒腦、開拓思維的作用，對視力和聽力也有幫助。
敲打牙齒強化牙齒，也能發現牙齒的各種問題。它可用於檢測口腔疾病，如牙齦退化和牙周病。同時鍛煉了面部肌肉，防止臉頰下垂。
拍拍肩膀。左手拍右肩，右手拍左肩。壹次後輕拍對方，可以緩解肩頸疲勞，緩解手臂肌肉。每天需要使用鍵盤的人也可以放松手指。
握拳能有效放松手指，保證手指的靈活性。同時還能激活大腦，對手指的控制程度靈活，說明大腦的靈活性很高。這個動作可以隨時做，但是要保證安全。
養肝吃枸杞護肝明目四個方面絕對是好食物。枸杞可以直接食用，也可以泡水食用，還可以做成藥膳和粥。
枸杞粥:先將大米煮成半成品粥，再加入枸杞煮熟。枸杞粥的功效可以緩解眼睛疲勞、頭暈等癥狀。肝炎患者喝枸杞粥有很好的護肝和促進肝細胞再生的作用。護肝也可以多吃藍色食物，女性也可以多吃紅棗粥，脾胃虛弱的人更適合。
喝養肝茶還可以多喝蜂蜜、紅糖、紅茶。紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖性溫，所以這種茶有暖胃驅寒的功效。所以生氣的人可以多喝這種茶。
按護肝穴也是很直接的護肝方法。護肝穴是乳房之間的中點。雙手合十，上下鐘山穴30次，可以放松氣機，改善胸腺，增強免疫力。
大腿上的足三裏穴可以用拳頭打，可以保護脾胃，補腎養肝。
做護肝運動。每天下班回家可以做壹套護肝操。幹洗腿:雙手緊緊握住壹個大腿根，稍微用力向下搓到腳踝，再向上搓到腿根。或者也可以揉小腿，就是用兩手掌捏小腿的壹側，旋轉。臥肝。