蜂蜜檸檬水的好處
1，止咳化痰，生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不僅可以預防癌癥和食物中毒，還可以降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒和骨質疏松。
2.強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不暢的問題。所以每天吃蜂蜜檸檬水有助於加強記憶力，提高思維和反應的靈活性。
3.消除疲勞和腳痛。在肌肉酸痛方面，檸檬也有幫助。只有在酸痛的部位擦壹片檸檬，才能緩解疲勞。如果妳的腳很酸，可以在壹壺熱水中加入檸檬汁來泡腳。效果很奇妙。
4.增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有大量的維生素C和檸檬酸，可以幫助消化，促進造血功能，提高身體抵抗力，加速傷口恢復。
5、絕育。檸檬富含煙酸和有機酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗表明，酸度很強的檸檬汁能在15分鐘內殺死海洋貝殼中的所有細菌。
早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利於排出毒素。每天早上起床後空腹喝壹杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏。但檸檬不要放太多，以免刺激腸胃。
感冒初期，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽痛，減輕咽幹等不適。
經常給電腦用戶喝蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化電腦輻射造成的面部色斑。65438+飯後0.5~2小時建議喝蜂蜜檸檬水。可以幫助消化，減肥。？
擴展數據:
蜂蜜檸檬水的營養價值
檸檬含有VC，可以美白肌膚。檸檬是壹種富含維生素C的營養水果，大多數人將其視為美容食品。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。
檸檬片的功能與功效:檸檬含有糖、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、C等多種營養成分。此外，它還含有豐富的檸檬酸、黃酮類、揮發油和橙皮苷。檸檬酸可以預防和消除皮膚色素沈著。
蜂蜜是壹種營養豐富的天然滋補食品，也是最常用的滋補品之壹。
據分析，它含有多種無機鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等對人體健康有益的有機酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等。，具有滋養潤燥、解毒、美白護膚、潤腸通便的功效。
蜂蜜檸檬水禁忌
1，因為富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。
2、不宜過酸，以免損傷牙釉質(為此，可以將1-2片檸檬切開，也可以加入壹勺蜂蜜，冷或溫水直接沖泡飲用。
3.由於檸檬的pH值低至2.5，痰多、感冒、胃寒氣滯、脘腹脹滿、胃酸過多、胃潰瘍的人不易食用。不應與阿司匹林壹起服用。
4、適量喝檸檬水，每天不要超過1000毫升。
簡單練習
練習1
將檸檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡時最好用溫水，這樣有助於保存檸檬中更多的營養成分。當然，喝紅茶和飲料時也可以加入檸檬片。
練習2
(1)早上壹杯溫開水或礦泉水，配壹兩個蜜漬檸檬，適量蜂蜜汁。可反復沖泡壹兩片，口感濃郁。
(2)喝紅茶的時候，加壹塊沾了蜂蜜的檸檬。
練習3
檸檬苦瓜蜂蜜水:苦味食物是“火”的天敵。從中醫的角度來說，大部分苦味食物都有清熱去火的作用，苦瓜在苦味食物中清熱去火的作用最強。
做法:苦瓜50克，檸檬30克，10克洋槐花蜂蜜(不要用加工過的蜂蜜，不僅沒有效果，還可能上火)，檸檬去皮切成小塊；苦瓜對半切開，去籽，切成小塊；將苦瓜和檸檬放入榨汁機中，加入蜂蜜拌勻。
人民網-檸檬遇上蜂蜜，好處多多。