1，水療按摩的效果
為了保持健康和保持良好的身材，必須考慮許多因素，如提取低熱量的飲食、鍛煉、刺激血液循環和淋巴循環、放松緊張的肌肉和多休息，這些都是水療的壹部分。此外，水療還可以通過皮膚吸收各種礦物質和稀有元素，恢復細胞內的平衡。可惜的是，毒素是通過淋巴循環的滲透和刺激被排除的，具有持續恢復體能的作用。
水療法最常用於預防特殊疾病，如心血管疾病和抗疲勞。由於人體內的所有器官都與皮膚上的反射區保持互動關系，水療水床在治療過程中可以產生舒緩作用，從而降低大腦和脊髓的總血量。
以上是關於水療按摩的介紹。可見水療按摩好處多多，對妳的美容保健有幫助。如果對水療按摩感興趣，不妨壹試。邊肖想提醒妳，在做水療按摩之前，妳需要做些準備。比如做spa按摩前要吃點東西，不能空腹，最好喝白開水。這些問題是妳在做水療按摩前需要做的。
2、頭皮按摩
方法壹
1.將右手和左手的手指分開，從前到後按摩頭皮，然後在周圍按摩五分鐘，直到頭皮發熱。每天早晚各壹次，或隨時服用。
2.雙手手指按在頭皮上，按壓旋轉，每個地方按摩三次。
3.移動時手指先推頭皮再移動位置，而不是手指在頭皮上滑動，否則會失去按摩效果。
4、雙手拇指按在太陽穴上，其余手指張開，按摩頭皮三次；然後用兩側的食指和中指按壓太陽穴，按摩三次。
5.將手放在額頭正上方，輕輕摩擦頭皮，然後沿著前發際線和太陽穴逐漸向後移動，移動到頭皮中央，按摩四分鐘。
方法2
1，指尖放在耳朵後面，然後以最小的幅度向上移動，直到頭頂。
2.將指尖放在耳朵前面的發際線上，用指尖向上畫壹個圈，直到頭頂。
3.將指尖放在腦後，從後頸中央的發際線慢慢向上移動到頭頂。
4.將整個手掌覆蓋在後腦勺上，從兩側向耳前移動，向上按摩至額頭中央，再從前向後至頭頂。
5、如果頭發狀況好，每天按摩壹次，每次三到五分鐘就夠了；如果按摩的目的是促進頭發生長，那就需要每天早晚各按摩壹次，每次八到十分鐘。
用十個手指沿著額頭的發際線到頭頂做螺旋按摩，稍微用力，然後從頭頂按摩到枕頭，再從太陽穴按摩到頭頂。也是壹個好方法。
這就是按摩頭皮的簡單方法。我們可以用頭皮按摩來更好的保養頭皮，讓頭發健康生長。頭發按摩的方式有很多種。可以根據自己的實際情況選擇適合自己的頭皮按摩方式。頭皮按摩需要長期堅持才會有效果。