養生方法1，日常養生。雖然這個節氣？春季瘟疫？流行，但壹定不要待在室內，也壹定不要在家坐太久。中醫認為？長時間視力傷血，長時間躺著傷氣，長時間站著傷骨，長時間走路傷筋，久坐傷肉？。我們要保持樂觀的心情，經常到森林和河邊去散步，多呼吸新鮮空氣，做適當的運動。在這個節氣裏適當穿衣，以防感冒。室內裝修應避免有毒材料，經常通風。
2.為健康而旅行。清明踏青，不宜做運動量過大的活動。不太活躍的人需要量力而行，不宜過大。老年人心率應控制在105次/分鐘以內，呼吸應控制在24次/分鐘以內，中青年根據不同人適當放松。患有心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、貧血、肺結核、發熱、急性感染的病人和處於結石活動期的病人，不要逞強爬山。飲食要定時定量，不能暴飲暴食。羊肉等酸性食物宜少吃，合適嗎？曾幹？也就是多吃甜食，順應春天的生機。
保持身體健康，心情舒暢。
下雨的天氣會讓人感到沮喪。只有讓他們的心情保持舒適，才能讓他們的心理更健康，他們可以通過郊遊活動來改善自己的心情。
控制自己的情緒
清明節總是會對人的情緒產生壹定的影響，所以要控制好自己的情緒，尤其是對老人。情緒不穩定會導致壹些並發癥的復發。
不要太難過。
清明節是壹個重要的祭祀節日。在祭祖的時候，有些人會看到壹些事情，想到其他人，這讓他們難過得無法平靜下來。這個時候，作為身邊的人，應該幫助他們做好心理工作，讓他們恢復平靜。
飲食養生飲食要以祛濕為主。
清明節氣多雨多，濕氣容易入侵。所以在早期和普通飲食中補濕祛濕是很有必要的，可以有效的排出體內的濕氣，讓身體感覺輕松很多。
多吃養肝益脾胃的食物。
春天是保養脾胃的好時候。增甜減酸？可以很好的滋養脾胃，春天容易上火，所以平時可以吃壹些養肝的食物來減少上火。
多吃新鮮水果和蔬菜。
春天要補水。除了每天多喝水，還可以通過多吃新鮮的水果和蔬菜來補充身體所需的水分和營養，可以讓身體更加健康。
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