溫泉水是指從地下自然湧出的礦泉水，泉口溫度比當地年平均溫度高5℃，含有有益健康的營養物質。根據不同地區的地理坐標和地貌，對水溫的定義和規範是不同的。
壹種是火山熱泉，關鍵誘因是火山活動改變板塊結構，同時由於地下未冷卻的熔融漿釋放的熱能，使周圍有空隙的含水巖層受熱，巖層中的水在高溫作用下受熱甚至沸騰，在這種情況下產生更多的硫氰酸鉀泉；另壹種是非火山溫泉，是熱傳導產生的。地表水是降水、海面等地表水下滲時產生的。在地熱能的加溫下，地表水變成開水，最後在溫差和標準氣壓的作用下，沿著裂縫流出地表，成為溫泉。
溫水溫度可以使人在精神和身體上釋放壓力，從而達到緩解壓力的目的。溫泉水中含有礦物質等營養物質，使水的濃度與血液相近，所以滲透濃度不易相差太多，人體內的水分不易流出，長時間浸泡也不易起皺；甚至有些溫泉水是酸的，也有去除角質層的作用，產生潤滑感。
溫泉中的礦物質和營養物質對風濕有壹定的作用，這些營養物質能在壹定程度上抑制皮膚表面的致病菌，對慢性濕疹、硬紅疹、濕疹有壹定的抑制作用。
按照科技大師的說法，溫泉微生物菌株會對身體的皮膚產生幹擾，而且大部分細菌對身體無害，很可能是有益的。所以說“泡溫泉有益健康”是科學合理的。
但是請記住，溫泉不是壹種療法。而不科學的溫泉不僅不容易給人體帶來好處，反而會危害身心健康。對於第壹次嘗試泡溫泉的人，柯基有以下建議:試試水溫，不同地區的溫泉水溫會不壹樣，甚至同壹地區的水溫也會有很大差異，所以有的溫泉水溫更高，泡溫泉前壹定要試試溫度是否適合自己。在池塘邊用溫泉水噴全身，等融到溫度後再逐漸滲入水中。不要壹下子就投入進去。
掌握時間長短，不能長時間泡溫泉，中間要有效休息，每次泡20到30分鐘最好。心跳加快、吸氣疼痛的狀況應立即終止，逐漸站起來休息成功。泡完溫泉，可以用自來水沖洗。最好不要用洗發水和沐浴露。防止附著在皮膚上的礦物質被沖走。
另外，並不是所有人都能泡溫泉，壹些皮膚病患者和孕媽媽都不能泡溫泉，很可能會因為持續高溫導致胎兒畸形。高血壓、心臟病患者在規範用藥的情況下可以泡溫泉，但必須有親人照顧，不能獨立泡溫泉。
大家可以利用空閑時間去找周邊的溫泉，帶著親朋好友去泡個保健溫泉。泡溫泉會讓身體的水分迅速蒸發，所以泡完後記得馬上補水。