慢性腦供血不足最早由日本醫生於1990年提出，是指由於各種原因引起的腦內慢性、廣泛的供血不足而引起的以腦功能障礙為臨床表現的壹系列疾病。慢性腦供血不足發生率高。據統計，2/3的中老年人患有慢性腦供血不足，是中老年人的多發病。經過大量研究，國內外醫學家還發現，在阿爾茨海默病和腦梗死的早期，長期存在慢性腦供血不足。慢性腦供血不足如不及時治療，還可能引起“阿爾茨海默病”和“腦梗塞”。所以慢性腦供血不足被稱為威脅中老年人健康的“隱形殺手”！腦供血不足:是指由於各種原因引起的腦內慢性、廣泛的供血不足，導致腦缺血、缺氧而引起的壹系列以腦功能障礙為臨床表現的疾病。第壹，睡前最好喝壹杯水。
第二，養成早睡早起的習慣。
第三，適當運動，比如快走。
另外也要單獨拿出來，就是壹定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽、豬油，多吃黑芝麻、香菇、黑米、海帶、魚等食物。在飲食上多註意具有食療作用的食物:多吃大蒜可以緩解腦供血不足的癥狀；每天吃壹次葛根粉湯或葛根粉粥。具體方法是將葛根粉曬幹。每天早上取50克幹粉，煮成湯或粥。多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆等。另外，多吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的鉀，可以抗動脈硬化，降低血壓，保護心臟。腦供血療法原理
降低血液粘度，維持修復血管的正常功能。
1.最重要的是動脈粥樣硬化(高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、吸煙、飲酒等。都是動脈粥樣硬化的危險因素)，以及動脈炎和動脈狹窄。
2.血壓。大腦中的血流量與血壓直接相關。壹般來說，隨著血壓的升高，腦血流量相應增加，但當血壓升高到壹定程度，如收縮壓超過160毫米汞柱時，腦血流量減少；反之，當收縮壓低於80毫米汞柱時，腦部血流量也會減少。因此，血壓過高或過低都會影響腦組織的正常供血。
3.其他血液成分的變化。比如血液黏稠度，醫學研究證實，血液黏稠度的增加是導致大腦供血減少的重要因素之壹。高血脂、高血壓、糖尿病、煙酒刺激均可使血液黏稠度增加，從而減少腦組織供血。
水蛭素的應用
水蛭素作為壹種強有力的凝血酶抑制劑，可以阻止凝血酶作用於纖維蛋白原，阻礙血液凝固。天然水蛭素不僅能阻止纖維蛋白原的凝固，還能阻止凝血酶催化的進壹步的血瘀反應，如抑制凝血因子ⅴ、ⅷ的激活和凝血誘導的血小板反應。根據水蛭素的濃度，血液凝固被延遲或完全阻止。水蛭素能抑制凝血酶誘導的成纖維細胞增殖和凝血酶對內皮細胞的刺激，抑制凝血酶與血小板的結合和凝血酶刺激的血小板釋放，並使其解離，從而有效降低血小板聚集，改善血液流變學。夏天炎熱，燥熱，是很多疾病的高發季節，也是胖子最難熬的季節。胖人在夏季要特別註意減輕心腦血管周期性缺血的程度。由於肥胖者的血管壁上沈積了大量的脂肪，血液中也有大量的脂質斑塊，容易使動脈形成動脈粥樣硬化，加重血管堵塞，影響體內血液循環速度，減緩新陳代謝，增加心臟負擔，降低心腦血管疾病的供氧能力。專家建議，胖人要註意以下幾點:
1.八分飽。改變飲食習慣以吃七八分飽為宜，可減輕壹天內周期性心腦血管缺血的程度。建議早上喝500ml牛奶，吃100g面食，1雞蛋，100g牛羊肉、雞肉、魚肉。午餐吃蔬菜300克，主食200克，午睡後吃水果150克；晚餐吃蔬菜200克，豆制品100克。這些飲食大約是成人的70%到80%。這樣的飲食結構會有效減少人的周期性心腦血管缺血。
2.好好睡壹覺。睡前聽壹些輕音樂，洗個冷水澡，喝壹袋冷酸奶，都有利於盡快入睡。午睡對胖子來說很重要，所以要堅持天塌下來我也要先午睡的做法。
3.安心。少想少動，以免上火，誘發心腦疾病。夏季心火旺盛，中醫養生專家建議肥胖者減少思考，尤其是涉及很多人際關系的煩惱，以免心火旺盛，誘發心腦血管疾病。胖人每天至少洗兩次澡，可以保證皮膚健康，帶來好心情。
4.運動強度低。適度的運動是預防肥胖的最好方法，可以減少脂肪堆積，降低致病性血脂。中老年人的“隱形殺手”。
大家有沒有註意到，很多人，尤其是中老年人，經常反復出現頭暈頭痛的癥狀，同時也心煩意亂，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，記憶力下降，註意力不集中，健忘(比如最近發生的事情想不起來)，這些都是慢性腦供血不足的結果。