1，棉衣宜早不宜遲，不宜因天氣突然轉暖，中午氣溫升高而隨意換衣。
2.定期收聽天氣預報。如果天氣發生變化，要高度重視，註意飲食起居，在風寒波動前調整好。
3.註意壹般防護並特別照顧患肢和關節，加強保暖，出門帶必要的手套和衣服，防止意外感冒。
4、註意休息，以免過度疲勞，抵抗力下降，外感疾病反復發作。
5、壹旦發現外感疾病，壹定要靜臥休息，切不可用力。
6.在病情穩定期要註意鍛煉，以增強體質，恢復身體機能。
7.春天，人體機能開始旺盛。運動養陽，靜養養陰，控制性欲，不勞而獲，益肝腎，強筋骨。
8、食補不如藥補，每天服用適量的鴿子湯或雞、魚、羊、骨頭湯，溫補臟腑氣血。
二、夏季保健
1，註意禁忌
類風濕患者應忌食生冷食物，如冰鎮啤酒、冰淇淋等，避免感冒誘發疾病。
2、防暑除濕
類風濕患者夏季要註意防暑除濕，適當食用米仁、扁豆、木瓜、飛機草、藿香等食物。
3、避免冷水洗澡
不要長時間接觸冷水。夏天很多人用冷水洗澡，但是風濕病患者要避免這種情況，不要長時間接觸冷水，因為長時間浸泡在冷水中會使寒濕侵入體內，誘發風濕病，或者使病情加重。
4.少開空調
夏天天氣熱，很多人長時間使用空調，導致風濕病復發。患者夏季要註意關節保暖，不要長時間開空調，以免寒氣侵入體內，加重病情。
5、遊泳時間不宜過長
遊泳時間不宜過長。遊泳是壹項很好的運動，尤其是在夏天，天氣炎熱，遊泳可以在運動的同時降溫。類風濕患者在遊泳壹段時間後，應在岸邊休息壹會兒，避免因寒濕引起的風濕病。
三、秋季保健
1，保持正常的精神狀態
首先，大家要清楚，類風濕性關節炎的發病也與患者的精神狀態密切相關。有些患者是精神刺激誘發的，導致抑郁，過度悲傷，情緒低落。
患上這種病後，情緒的持續波動往往會加重病情。這些都表明精神(或心理)因素對本病有密切影響。因此，在平時生活中保持壹種正常的心理狀態對維持機體正常的免疫功能是非常重要的。
2.註意勞逸結合
類風濕性關節炎患者要註意:飲食適度，養成良好的生活習慣，平時註意勞逸結合。勞逸結合是加強保健的主要措施。臨床上，部分類風濕性關節炎患者的病情雖已基本得到控制，但處於疾病的恢復期，常因繁重的體力和腦力勞動導致的過度勞累而加重病情或誘發疾病復發。所以要註意勞逸結合，適度控制活動和休息。
3.預防和控制感染
壹些類風濕性關節炎是在感染性疾病如扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎和齲齒的炎癥過程中引起的。這是由於人體自身對這些感染病原體的免疫反應而引起的這種疾病。因此，預防感染和控制體內感染病竈也非常重要。
4.合理用藥
常年患有類風濕性關節炎，患者對這種疾病的治療失去信心，整天情緒低落，覺得什麽藥都起不了作用，對治療不抱希望。更有甚者，他們對風濕性關節炎置之不理，聽之任之，會導致後期癱瘓殘疾，終身遺憾。其實，患者不必如此沮喪和無助。只要在專業醫生的指導下合理用藥，相信總有壹天能戰勝病魔。
第四，冬季保健
1，飲食清淡，鐵少硫多
風濕性骨病患者飲食宜清淡，盡量避免過酸過鹹的食物，如花生、白酒、糖等。因為如果患者攝入過多的酸性離子，超過了體內正常的pH值，體內的pH值就會暫時偏高，從而增加乳酸的分泌，消耗體內壹定量的鈣鎂血漿，加重風濕性骨病的癥狀。同樣，如果吃鹹的食物，如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等。，會增加體內鈉離子，加重患者癥狀。
其次，風濕性骨病患者不宜食用含鐵豐富的食物。因為鐵與疼痛、腫脹、關節損傷有關，如血豆腐、海帶、動物肝臟等。，我們也應該少吃茄子類蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等。，因為這些蔬菜含有生物堿，會加重關節炎癥。這也意味著，有吸煙習慣的風濕性骨病患者，要把戒煙作為康復的第壹步。含硫食物有助於骨骼、軟骨和結締組織的修復和重建，硫還有助於鈣的吸收。因此，風濕性骨痛患者應多吃富含硫磺的食物，如雞蛋、蘆筍、洋蔥等食物。
2.避免風寒濕邪的刺激
專家認為，風濕骨病患者在冬季護理中應註意避免刺激，防止受涼、淋雨、受潮。冬季寒冷潮濕，要特別註意關節的保暖和軟骨關節的保護。冬天出現關節痛時，可以嘗試洗個熱水澡來緩解疼痛。
風濕性骨病患者在日常行為中應避免久坐。如果他們需要長時間坐著，坐著的時候腰要挺直，每小時起來運動兩三分鐘，舒展筋骨。而長時間站立要註意姿勢，適量運動。不要走太久，也避免長時間低頭、擡頭、側頭。最好每半小時放松頸部肌肉，緩解頸部肌肉疲勞。此外，風濕性骨病患者應避免彎腰提重物，必要時可先蹲下再提物品。因為彎腰對脊柱的負擔很大，所以要養成下跪的習慣，以減輕脊柱的負擔。
3、多做有氧運動增強體質。