【6壞習慣是長壽的秘訣！妳知道嗎？]
1，喜歡八卦:調整心情，長壽。
總是喜歡自言自語和嘮叨的人，總是讓人覺得多嘴，讓人討厭。但也有研究發現，自言自語可以平靜和緩解情緒。當人們焦慮或感到孤獨時，自言自語可以表達和緩解不良情緒。聊天聊天有助於釋放人內心的焦慮和煩躁，刺激大腦分泌多巴胺，有助於增強抵抗力，有益健康。
2、細嚼慢咽:吸收好，長壽更容易。
吃飯太慢可能是人們認為的壞習慣之壹，但為了健康，細嚼慢咽是壹個有益健康的好習慣。首先，細嚼慢咽有利於胃消化和腸道吸收營養。同時，當我們仔細咀嚼食物時，我們的口腔中會分泌出大量的唾液，這有助於我們的身體吸收唾液的精華。中醫認為“脾為津，腎為涎”，唾液由脾腎產生，唾液是血液的基礎，最終會再次進入血液，滋養脾臟。古人有吞津養生長壽之法。
3，手機響5秒再接:遠離輻射，更健康。
拖延癥是很多人認為的壞習慣，但有時它會悄悄地保護我們的健康，比如電話晚點會響，然後接。手機剛接，或者剛播的時候，手機輻射最大，再接會導致輻射影響健康。這是因為手機剛撥號的時候，信號傳輸很不穩定。為了成功接收信號，此時電磁輻射功率最大。為了避免輻射危害，最好等5秒左右，再把手機拿到耳邊接聽，這樣會減少手機輻射對人身體的危害。
4、喜歡傻笑:微笑，延年益壽
喜歡傻笑的人永遠會被人說沒心沒肺。但這樣沒心沒肺的人最容易長壽。相關研究表明，愛笑、經常開懷大笑的人，在開懷大笑時，血液循環會增加265，438+0%，持續促進人體血液循環，幫助體內毒素排出。經常笑的人比普通人更不容易生病，壽命也更長。中醫還認為，心胸寬廣、愛笑是長壽的標誌。
5、愛睡懶覺:睡得好，長壽更容易。
睡懶覺是很多人認為的壞習慣。不按時起床上課的同學也會受到家人的責備。但是晚睡對健康來說並不是壞事。我們每個人都需要睡眠。如果睡眠不足，人就會出現精神狀態差、記憶力差、反應慢等問題。嚴重時還可能誘發心血管疾病，導致免疫力下降，加速機體衰老。睡懶覺是身體需要睡眠培養的表現。有時候，偶爾睡壹會兒懶覺有助於身體虛弱，對健康大有裨益。
6、喜歡發呆:經常放松，壽命更長。
喜歡發呆的人，可能會被認為是懶惰或者遲鈍，卻不知道偶爾發呆是壹種健康的行為。因為，人在發呆的時候，身體處於完全放松的狀態，身體不會產生抗應激激素。反而有助於緩解壓力，緩解平時緊張的情緒，間接幫助身體休息，保持健康的平衡，有助於預防疾病。