有哪些適合老年人的保健品，比如81歲？

老年人可以服用壹些保健品，壹種是抗衰老保健品，主要作用是抵抗自由基。如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力，促進代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，比如乳糖酶。他特別提醒，壹個保健品不宜吃太久，因為健康是要“平衡”的。在選擇保健品時，要註意以下六個步驟:第壹，認清屬性，即看自己是否屬於某個保健品所列的特定人群。第二，找到自己的需求。第三，了解產品中的有效成分(功效成分)，不要因為廣告中的功效宣傳轉移自己的註意力。比如，目前市面上有四五十種腦白金等調節睡眠的保健品，名稱不同，宣傳也不同，但其有效成分都是腦白金。第四，註意生產單位和批準文號，看是否有“建”字。5.看產品說明書的註意事項裏有沒有“適合的人群”。如果沒有這樣的解釋，至少可以判斷這個保健品是不正規的。第六，有些保健品還會列出“不適合人群”，壹定要仔細閱讀對比後再購買。適合老年人的保健品是1。常規保健:深海魚油卵磷脂大蒜油蜂膠等。2.腰痛、關節痛:液體鈣、海豹油、葡萄籽、牛初乳等。3.失眠多夢:褪黑素和大蒜油液體鈣4。便秘/胃腸功能障礙:蘆薈、大蒜油、蜂膠、蜂精、天然維生素和通便膳食纖維5。抵抗力差/易患病:牛初乳、蜂膠、蜂王漿、大蒜油、蜂精、螺旋藻、魚蛋白6。精力不足/。鈣，鐵，鋅和硒，大豆卵磷脂7。高血脂/高血壓/高膽固醇:蜂膠、蜂精、深海魚油、大豆卵磷脂、蜂王漿、大蒜油、銀杏葉、甲殼素、西洋參、糖尿康8。抗衰老:羊胎素、膠原蛋白、成人復合維生素、大豆異黃酮、蜂膠、銀杏葉、角鯊烯、大豆卵磷脂、月見草。