讓生活同樣充實，讓退休後的閑暇差距逐漸縮小，這樣老人們心理上會好受些。在這樣壹個過度的心理階段，他們能在嗎？單位可以做壹些簡單的兼職，或者去新的工作環境做新的工作。& gt& gt& gt影響退休綜合癥的因素
二、退休前規劃好退休後的生活費用，越早為退休留些積蓄越好。
不要指望社會福利會支付妳的所有費用。
第三，年輕時保持健康。
壹吃低脂食物，就多喝水，少抽煙。學會克服壓力，經常去醫院檢查，保持積極健康。& gt& gt& gt影響退休綜合癥的因素
培養興趣，多做戶外運動、社會公益工作或學術研究，可以填補妳因曠工而產生的空虛。
為了避免孤獨和無聊，妳可以考慮各種活動——室內活動、室外活動、智力活動或體力活動，或者個人或集體活動。退休前要認真想好自己喜歡做什麽，這樣當妳真正從工作崗位上退休的時候，就不會因為沒事幹而害怕閑著了？是的。
第五，讓老人有機會展示個人的長處，增強成就感。
子女應支持和鼓勵老年人參加有益的社會活動，使他們“有用”和“快樂”，豐富他們的精神文化生活。
為退休後的生活做打算→→→→
退休後，工作環境和生活環境發生了很大變化，老年人的精神需求往往更加強烈。子女可以和老人商量，為退休後的生活、學習、活動做壹個規劃。& gt& gt& gt在支持退休工人和退休老人運動中應註意的七點
第七，讓老人在家有歸屬感。
俗話說:“不怕缺金銀，就怕骨肉不親。”子女要經常給老人做好吃的飯，在老人生病的時候好好照顧老人。老年人往往自尊心強，容易固執己見。孩子們不應該和老人競爭，更不用說互相咒罵。只有充分尊重老年人的價值觀和生活習慣，才能建立和諧幸福的家庭關系。妳最有可能長期堅持，並且樂在其中。打太極傳42也不錯。
八、有些老人認為人老了，就不再被家庭和社會需要了。
經常會有壹種被社會排斥的感覺，嚴重時可能會發生自殺等事件。這和老人的自尊心受挫有很大關系。自尊是相信自己存在價值的能力。