中醫應該做些什麽來調養皮膚？中醫通過食療調理皮膚，因為各種因為工作壓力或者生活習慣造成的皮膚問題都可以通過中醫調理。下面分享壹下中醫護理皮膚應該做的事情。
中醫應該做些什麽來調養皮膚？1肺胃積熱型。
多見於年輕人，面部有青春痘、丘疹、膿皰、黑頭、粉刺，伴有瘙癢、口臭、大便幹燥。原因在於飲食不正常，多吃肥肉和甜食，肺火過旺。調理的方法是清熱解毒，去肺熱。常用藥物有枇杷葉、黃連、苦參、生槐花、黃芩、杭白菊等中藥。
肝火型。
表現為面色暗紅，口幹舌燥，煩躁易怒。這種人生活很不規律，經常熬夜。治療到肝火，可以用逍遙散加減。另外，少吃牛羊肉等燥熱之品，常吃芹菜、菠菜、苦瓜等。
濕熱型。
臉上起疹子，長痘痘，嘴巴黏黏的。常用的中藥有柴胡、牡丹皮等。清熱利濕，用水牛角、烏梢蛇、地膚子等中藥調理。多吃白蘿蔔、白扁豆、紫菜、銀杏、紅豆等。
血瘀型
面部出現黃褐斑，女性常表現為月經量減少，甚至閉經、胸悶、易怒。這是血瘀內阻的情況，可以用血府逐瘀湯來修飾。飲食上多吃黑豆和醋。
肝腎氣血虧虛。
面色發黑，耳鳴，頭暈。主要是滋補肝腎，可以吃六味地黃丸。常吃木耳、銀耳、黑芝麻、糯米、豆腐等。
中醫調養是以食療為中介的。因為每個人的皮膚屬性不同，所以不能盲目選擇化妝品。也許化妝品也會對我們的皮膚產生壹些刺激作用。因為其中含有的化學成分，食療更可靠，不會對皮膚產生副作用。
中醫應該做些什麽來調養皮膚？2 1.用蜂蜜濕潤妳的嘴唇。
秋季容易出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹。除了喝水，建議吃富含維生素的滋陰食物。可以用蜂蜜滋潤嘴唇，也可以直接在嘴唇上塗少量蜂蜜，或者在蜂蜜中加入壹點粗糖來去角質。蜂蜜泡水喝，可以為身體補充大量維生素和優質礦物質，有利於對抗秋燥。
2、少吃辣
除了辣椒，咖喱和黑胡椒都是辣的食物。秋季吃多了，會加重秋燥對陰陽平衡的破壞，導致體內陰氣不足，津液不足，不僅皮膚變得幹燥，還容易長痘痘和皺紋。所以，如果妳喜歡吃辣，喜歡吃咖喱，那麽在這個季節就要稍微克制壹下，壹周吃辣的次數控制在3次以下。每次辛辣食物後，喝銀耳湯有助於滋陰。
3、溫柔幹凈
秋天，霧天的數量明顯增加。因為地面溫度下降，空氣中的水汽容易凝結，容易出現雨霧天氣。所以除了減少戶外活動的頻率和持續時間，每次回家都要徹底清潔皮膚和頭發，選擇低泡的清潔產品，對皮膚的刺激性低，保濕性強。
4、胡蘿蔔汁喝
買些胡蘿蔔先存放在家裏，保證每天有足夠的新鮮胡蘿蔔。將胡蘿蔔榨汁，加入少許蜂蜜調味，就是妳每天這個時候應該補充的滋陰飲品。胡蘿蔔汁中含有豐富的維生素和礦物質，不僅能滋陰潤膚，防止皮膚幹燥瘙癢，還能促進血液循環，保護脾胃，避免脾胃不和引起的腹痛腹瀉。
5.洗半身澡
腳、小腿、大腿有六條人體重要經絡，與全身淋巴排毒有關。最好每天晚上洗澡(至少用熱水)，可以增加腎氣，防止寒邪從腳底侵入，促進氣血循環，加速體內毒素排出。更好的是，腳部的皮膚也可以保持嬌嫩。需要特別註意的是，下肢泡泡浴的水量壹定要充足，水深以膝蓋為佳。再準備壹條毛巾，泡腳的時候熱敷大腿。整個洗澡時間約15分鐘，途中要加熱水保暖。
6、自制消炎保濕乳液
將檸檬草精油和菊花水混合制成爽膚水，不僅可以保濕，還有消炎止癢的功效。制備方法非常簡單。先將菊花用開水沖泡(像平時的菊花茶壹樣)，倒出壹小杯菊花茶，讓其冷卻(剩下的菊花茶可以繼續沖泡飲用)，然後在冷卻的菊花茶中滴入2滴檸檬草精油，攪拌均勻，即可作為爽膚水拍打在皮膚上。
7、壹拍好排毒。
塗抹護膚品後輕拍面部60次，可促進細胞排毒，刺激面部血液循環，增加營養吸收效果。然後，從耳根向下，沿著頸側按壓至肩部。反復按壓10次後，換另壹側，有輔助淋巴排毒的作用。堅持做下去，保持膚色明亮均勻。
8.生津穴位
天突穴位於頸部下方，兩鎖骨連線的中點。中醫認為，按這個穴位有滋陰生津的作用。所以建議妳每天晚上睡覺前用食指輕輕按這個穴位，盡量多按幾次。另外，心態平和，避免口舌之爭，也是滋陰生津的秘訣。
9.千萬不要熬夜。
秋季中醫養生專家建議，調整日常作息，保證每晚22: 30前入睡。因為熬夜傷陰，再加上“秋燥”的氣候，體內陰液不足更加明顯，皮膚容易缺水長痘，出現黑眼圈，身體免疫力也會大大降低。只有晚上10點左右進入深度睡眠，身體的自我修復能力才能被充分調動起來。
10，五谷迎接早晨
每天早上吃谷類早餐是滋陰潤燥的有效方法。因為谷物中含有豐富的葉酸和礦物質鐵，可以促進氣血在全身的循環。如果麥片作為下午茶和夜宵，是沒有問題的。壹碗爽滑的豆漿燕麥片或者麥圈酸奶，美味又滋潤。
11，紅糖紅酒靈動嫩滑
最常見的食用紅糖和吃剩的紅酒，可以保持手、肘、膝、踝的皮膚嫩滑、細膩、白皙。方法很簡單。將紅糖與適量紅酒混合，調成糊狀，將混合物揉搓1分鐘，然後用保鮮膜裹住皮膚，再蓋上溫熱的毛巾。熱敷3分鐘後，去掉保鮮膜，用溫水沖洗幹凈。妳會發現皮膚立刻細膩白皙，散發出健康的光澤。皮膚美容專家說，因為紅糖和紅酒含有果酸、維生素和礦物質。
12，多喝點番石榴汁
番石榴汁能補充大量維生素和抗氧化劑，保持皮膚細膩健康，由內而外滋陰潤燥，改善口腔菌群平衡，保持口氣清新。
13，自制美白面膜
秋天，美麗的任務變成了尋找白色肌肉。想成為“最經濟的美白王”，美白保濕的秘訣就是“自制橄欖油面膜”:將橄欖油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜，然後將紗布塊浸泡在油中，取出後蓋在臉上，20分鐘後取下。“這個方法不僅能保濕美白，還能祛斑！”
14，用茶水洗臉，防止皺紋
缺水幹燥導致的皺紋讓女人抓狂。有壹種自然有效的方法:“很簡單，用茶洗臉！”“把剩下的茶葉泡在水裏洗臉，或者用紙膜泡臉。”但是要註意，時間不要太長。“這樣不僅能在皮膚上留下淡淡的茶香，還能提亮面部，減少皺紋，預防各種皮膚病。