男人養精:腎精虧虛信號的深度解讀
“亂堆”幫妳擺脫抖腿、歪腳跟。
膚色是反映健康的面膜。腎虛黑臉請用玫瑰山藥粥。
肝腎和諧:腎為生殖之根，肝為射精之樞紐。
肝臟強化，肝臟受損會損害性功能。
夢遺是肝腎引起的，睡前揉揉臍帶可以平安無事。
陽痿最有可能是因為肝腎氣虛。請用母鴿木耳湯。
早泄“快”但不開心，五倍子湯沖。
睪丸:男人“性福”的根源和生命之源
腎臟應在冬季，保持睪丸適度低溫可降低不孕不育的風險。
陰囊皮膚粗糙，發癢，刺痛。蛇床子和雞蛋黃油有奇效。
小便:小便不可小覷。男人的生命在尿道。
小便也是盲藥，是治療貧血的主藥。
肚臍敷蔥白，前列腺肥大立馬“方便”了。
腎精不足引起的牙齒松動，可以通過食療和踮腳排尿來固定。
寶寶尿床很麻煩，肉桂雞肝湯讓父母不再擔心。
腎藏精:腎精不足而致病。
腎虛白發，首烏茶緩解焦慮
腎虛耳鳴，黑木耳清湯除噪
腎精不足導致健忘，食療與香香相結合。
腎精不足腰酸，要用豬腰煮杜仲。
孩子腎精虧虛發展慢，海帶煮的排骨長得長，補腦。
五變腹瀉也是腎虛，請用荔枝山藥蓮子粥。
養精:壹種不花錢的補腎方法
鹽是腎精的閥門，妳不知道“鹽養生”的奧秘
“活”字裏滿是口水，口水才是真正的補腎養顏的燕窩。
第二篇女人為了健康要養好血。
瘀血不竭，新血不生:先去瘀血，後補血。
女性“衰老快”多是因為氣滯血瘀，蜜餞山楂可以恢復妳的青春。
打呼嚕也是血瘀，山楂陳皮湯讓妳安睡。
補血過度反“堵”，補血藥物暗藏危機。
祛瘀是壹把雙刃劍，壹會兒使血流，壹會兒又傷血。
女性屬陰，“心熱”能活血。
防病先修心，不要做“小女人”
血虛則補，實則瀉:陰陽平衡是關鍵。
女人的生命多於氣，但少於血。
胸部最能體現氣血的盈虧，胸小的女性警惕健康危機。
腎虛少血的女性可能會生下矮小的孩子。
精血不足，孕期嘔吐，葡萄汁顯神威。
產後風濕就是血不養筋，養血柔筋才是關鍵。
氣血不足，多食生於水而久於地下。
用養血和血殘炭治療各種出血性疾病。
順應月經周期，通過陰陽消長來調經補血。
補血需要活血:壹是補氣，二是養津液，三是調溫。
氣只有虧了才能“補”，過度補就更虧了。
自然之氣與肺相通，地氣與痰相通，補氣也需要借天地之氣。
如果血在船上，津液在水中，要想揚帆遠航，必須先加水。
太極滋陰法用於治療肝腎陰虛所致的口幹、失眠。
心臟最需要陰幫忙，“三陰掌”和“三陽掌”
讓思想和努力“活”起來
血寒則凝，血溫則精，溫度決定生死。
活血通絡第壹:打通經絡，就打通了血脈通暢的通道。
經絡通暢五行:頭寒腳熱，氣足，血暢，排便。
經絡不通的感覺:冷、熱、痛、疼、酸、麻、脹。
痣和小紅點，經絡堵塞的信號燈。
十指連心，也連經絡，“巧手”會自動連經絡。
葵花點穴+易筋經，點面結合，經絡通暢。
藤蔓類食物+滲透力強的動物，疏通經絡很神奇。
瘀血刮痧可以疏通經絡，血虛刮痧會傷血。
節流開源:糾正不正確的生活方式，防止氣血暗耗。
養生的中庸之道:五痛使五萎，五練護氣血。
女性少說話不如少吃，既能減肥又能補血。
壹個女人應該過誠實和幹凈的生活。過早破陰道會傷她的血。
乳汁由氣血轉化，哺乳時間過長也會傷血。
附件壹本質損益對照表
附錄二氣血盈虧對照表