節氣，傳統上講，壹是預防脾胃的發作，二是註意防治風濕性腰痛。
這裏還要註意的是情誌的問題，因為是春夏之交，肝氣當令，肝與情誌關系密切。事實也證明，春夏之交，谷雨前後，抑郁癥患者增多或加重，精神分裂癥等壹些精神也在此期間增多或加重。
不僅我們的身體容易困倦，我們的精神也容易困倦。身體上困的時候我們可以打個盹，但是精神上困的時候就很危險了。相關數據顯示，每年的4、5月份自殺率最高。自殺原因多與抑郁癥有關。由此可見抑郁癥的恐怖。
那麽，什麽是抑郁癥呢？對於這個問題，說白了就是心煩。平時想吃什麽就不吃，喜歡玩就不想玩。我無法伸展我的思想，也無法表達我的憤怒。孔子周遊世界，卻什麽也做不了，很沮喪。屈原到了故鄉，憂心忡忡，冷嘲熱諷，十分沮喪。歷史上最典型的抑郁癥患者是《紅樓夢》中的林妹妹。她最難過的事就是埋花。望著暮春，不禁想起自己，心酸地唱著《葬花之歌》。林妹妹的抑郁癥應該是對天下所有女性的警示。是她的抑郁、偏執和敏感毀了她的壹生。
中醫認為抑郁癥的病因是肝郁的結果。人的精神和心理活動都與肝臟的功能有關。如果肝氣不舒，郁滯不暢，不僅會導致氣血停滯，還會導致全身氣血運行紊亂，其他臟腑器官也會受到幹擾，導致疾病的發作。因為肝屬木，木的特性就要舒展，尤其是春天，各種樹木都抽出嫩軟的枝條，在風中輕輕搖擺，這就叫舒展。只有這樣樹木才能。同樣，我們的肝臟需要這個來保持健康。如果肝氣郁結，就好像樹木被束縛、束縛，不能正常拉扯生長，就會出現抑郁、悲傷、大怒等情緒障礙，嚴重者會自殺。
那麽，如何治療抑郁癥，其核心在於肝臟的排泄功能。
，我們可以選擇以下手段進行預防和控制:
首先是俯視。
這種方法看似沒有什麽技術含量，卻能起到舒緩提神的作用。這種心情的突然放松，其實是為了舒展肝氣。
二是發泄。
向家人朋友傾訴自己的不開心，或者去遠方踏青，對著天空大喊。總之，要調整好不好的情緒，千萬不要壹有事情就擔心甚至焦慮。
第三是* * *十玄學。
十玄穴位於十指指尖中央，左右手各十個。十宣的“宣”是宣泄，《靈樞》說:“汙者病之，取井。”古人認為“病在臟”，所以* * *井穴最能調節心情，放松心神，健腦。《難經》雲:“井主心滿。”所謂“心滿”，簡單來說就是“悶心不樂”，可以通過* * *十分來緩解。
* * *十玄穴，最方便的方法是用拇指指甲反復再捏，以痛感為主，* * *總時間壹次不要超過5分鐘。也可以選擇牙簽等物品並適當用力按壓3 ~ 5分鐘左右，視個人感覺而定，時間可以稍長。此外，還可以利用“十宣”，從額頭到腦後做壹個點扣動作，既是* * *十宣，也是壹種提神的方法。是治療腦源性頭痛、抑郁、失眠等的常用方法。