我個人的想法:
總的來說是天道，多則減，少則補。
此外，從思想啟蒙的角度，還可以有另壹種說法:“失，(才)有余；補充，(現在？)虛”也符合老子“空無”的思想。損失意味著越來越少，越來越少。這就是為什麽如果它損壞了，還有多余的空間。碗空了才能盛飯，杯子空了才能盛水，房子空了才能住人。這對於思考和觀點是有用的，對於治病和養生也是有用的。運動可以更新和發展，氣也在運動，跑步是有生命的。俗話說“通則不痛，痛則不行。”總的規律是操作，這也是“天行健”。怎麽能增加很多？補充就是補充補充。主動添加和補充是為了發現問題和不足。被補充補充後有沒有發現什麽不足(被動)？老子和莊子都認為，認識得越多，理解得越少。能量守恒表明，在這裏得到了補充，在別處會損失。虧損，盈余(剛補)；補，補(就是輸)。這個循環構成了無限或壹個圓。失與補對應“空”與“色”為“無”與“有”。
陶養生還是中醫養生？中醫養生怎麽分？精、氣、神。、
精可以從食物(食材、藥材)中獲得。與“土”相對應的是“色”是“被”是物質。
氣，目前沒有科學解釋。中醫有各種氣，氣功也有所謂的氣。對應於“天”是“空”還是“無”是無關緊要的。
天啊，這是什麽？我很難講。是精神？是神識(不要笑我小說看多了)？是意識嗎？是思想嗎？對應的是“人”。是與天地存在相連接的意識。
失去是放棄，補償是索取。
配料，藥材。比例上要有取舍，吃喝上也要有取舍。如何選擇不能統壹，但要適合每個人。這是中醫的特點和不足。太廣泛太深刻了。
損則用，補則積。
不用氣，氣會死，但會致病。整天坐著不運動的人容易生病。所以要動運循環，循環的損耗必須補。補充的都是新的，永遠都是新的。其實最常見、最頻繁、最重要、最被忽視的就是呼吸。呼吸是損失，吮吸是補充。道家養生也講究呼吸。
損失是容量，賠償大。
天啊，還是解釋壹下吧。寬容是偉大的。傷害再多也要寬容。擺脫成見去容納不同的意見和看法，才不會被自己狹隘的思想束縛。上帝是不朽的，意誌堅強。他怎麽可能老了，病了，容易死？
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中醫保健包括什麽？壹個人吃飯？醫學？如果只是這兩樣東西，那麽無論陰陽五行怎麽搭配，恐怕效果都不會太好(在我看來，不壹定對)。
壹個人想要保持健康。怎麽吃怎麽補，再正確也離不開運動。不正確的運動(我個人稱之為無氣運動，即不註重氣息和呼吸節奏或只強調力量和速度的運動)也不好。而正確的運動，沒有寬容、包容、善良與道德、精神與思想，是無法正確完成的。
所以整套下來，很多都很難壹下子整理出來。希望帶著這個問題，大家多提意見，全面再現中國古代養生思想。