走進日本人的生活，發現他們的飲食中有壹種不可或缺的食材，那就是三七。
三七在日本很受歡迎，很多人已經把它當成了下午茶，三七也很受年輕人推崇。但很多人把三七當成了食藥，本著“是三毒之藥”的觀念，不敢服用。
01
那麽長期喝三七的人後來怎麽樣了呢？日本人已經有了答案。
-保護肝臟
吃三七可以保護肝臟，肝臟是人體非常重要的器官。現在很多人因為不註意飲食而出現肝臟問題。三七中有壹種物質，可以幫助人體修復肝細胞，從而保護肝臟。
如果妳的肝臟不好，可以在生活中適當吃壹些三七，可以幫助妳保養肝臟。
-護理皮膚
女性非常註重皮膚健康。誰不想擁有壹個令人羨慕的皮膚，很多人都會選擇壹些護膚品。
其實三七有很好的護膚作用。三七含有豐富的氨基酸和蛋白質，可以很好的護理我們的皮膚，使皮膚更白，促進血液循環，排出壹些多余的油脂。
-清理血管
平時喜歡吃大魚大肉，很少運動的人，身體負擔會更重，血管裏的脂質廢物也會更多。如果時間長了不及時清理，很容易堵塞血管，在壹定程度上阻礙血液循環。
為了我們的身體健康，適當的用水浸泡三七，可以清理血管中的壹些垃圾和代謝廢物，維持血壓的穩定。
——補血活血，改善氣血虧損。
三七中的營養成分進入體內後，可以起到造血的作用，加速體內血紅蛋白的合成，從而改善氣血虧損、面色蒼白、手腳冰涼的狀況。
基於此，如果產婦產後大出血，體質虛弱，可以根據情況吃點三七，促進身體恢復。
——提高免疫力
三七每天要控制用量，不宜過量，以免給身體帶來傷害。三七是用來調節和增強抵抗力的，因為三七中含有三七總皂苷，可以增加血液中的白細胞數量，提高吞噬病原體的功能。
外來病原體入侵，白細胞起到殺滅作用，可以預防疾病，有助於增強免疫系統的功能。
02
三七中有哪些禁忌？
-劑量
三七壹天不能超過9克。普通人吃三七壹天只能吃6克左右，最嚴重的要9克。
而且三七的劑量大的時候要分三次，小的時候分兩次。這是因為如果三七吃得太少，就沒有效果，而他吃得太多，身體消化不了，就會增加負擔。
-三個低賤的人
三低的人不要喝三七，因為三七不僅營養豐富，而且對人體有很多好處，可以降血壓、血脂、血糖，所以三七是三高的人的好食物。
但是，這種食物對於三低的人來說就沒那麽好吃了。吃多了很可能會讓三低問題更嚴重。
-懷孕後不要喝酒
不僅女性懷孕後需要營養，腹中胎兒也需要營養供給，所以調理身體，補充營養非常重要。
但懷孕的女性千萬不要用三七泡水，因為它有促進血液循環的作用。平時喝可以說是養生，但是孕期喝容易動胎氣。
-月經期間不要喝酒
女性朋友經期不宜吃三七。三七具有活血化瘀的功效，被稱為第壹聖藥。如果在經期服用，容易導致出血過多。但如果是血瘀型月經不調，可以用三七活血化瘀調經。
總的來說，三七是壹種很好的食物，三七的營養價值很高，對人體有很多好處。但以上人群不能吃三七，生活中要註意。