1，立春:立春是每年農歷二月六日左右。此時，氣候轉暖，陽光明媚，氣溫逐漸回升，萬物復蘇，冬眠動物開始復蘇，充滿生機的季節即將開始。立春是春天的第壹天，是寒冬向暖春轉化的開始。天氣忽冷忽熱，寒冷的余暉尚未退去，春天的陽光也不充裕。春風仍然帶著冬天的寒意，所以人們應該註意氣候變化，以防止氣候突變引起的外因。從立春之日起，人體的陽氣就開始上升，春季肝陽、肝火、肝風也隨著陽氣的上升而上升。因此，立春後，我們應該註意肝臟的生理特點，緩解肝氣，保持情緒穩定，使肝氣達到不影響其他內臟。
2.雨:每年陽歷2月19或20日下雨，即“七月九”時期。我國大部分地區嚴寒已過，降雨逐漸增多，氣溫逐漸回升。以立春為楊琪崛起的起點，下雨的時候，楊琪也逐漸繁盛起來。此時人體的肝陽、肝火、肝風會隨著春季楊琪的上升而上升，所以要更加註重肝氣的釋放。大自然生機勃勃，尤其是南方地區，萬物欣欣向榮。養生的人也要打起精神，精神飽滿，牢記在心，有所作為。
3.發呆:發呆每年陽歷的3月5日或6日，已經是“九九”，天氣漸暖，但氣候多變。人體的肝陽之氣逐漸上升，陰血相對不足。養生要符合陽氣之升，萬物之始的特點，使人的精神、情誌、氣血都如春天般通暢，充滿活力。飲食起居要符合肝的性質，助脾氣，使五臟平和。
老年人應該更加註意身體的保養。元代丘處機在《論取養生》中說:“到了春天，食物的味道要降格為酸甜，以滋養脾氣。.....天氣忽冷忽暖，不能去棉衣。老人體弱多病，冷空氣易傷理智。衣服暖和了就容易準備，而且越來越重。不要暴走。”這也就是俗話說的所謂“春捂”。