胃不好很折磨人，也很難調理。有的人時間長了就習慣了，但是只要飲食不控制，胃脾氣就會突然爆發，很痛苦。
肚子裏有“2怕”和“2喜歡”。胃不好的請記住！胃1怕酒精
胃怕酒精是因為酒精的主要成分酒精對胃的破壞性極大。大量飲酒會破壞胃黏膜屏障，腐蝕胃壁，導致胃出血，甚至胃穿孔。長期大量飲酒的人會發現胃壁很薄，有些人甚至可以用“千瘡百孔”來形容
胃2怕餓
胃怕餓，但也禁止過飽甚至暴飲暴食。長期饑餓對胃的傷害很大，因為長期饑餓會導致胃酸分泌減少，出現萎縮性胃炎。所以，無論是消化不良的兒童、老人還是健康的普通人，建議壹天吃七八頓飽飯，壹天三四頓更好。胃不好不能正常消化食物，對身體有明顯的負面影響。
胃1喜歡
胃喜歡溫暖，飲食不能熱也不能冷。我特別喜歡溫開水。當妳突然胃痛，暫時得不到專業幫助時，可以嘗試喝壹杯溫開水，可以稀釋胃液，減少胃酸對胃黏膜的刺激，暖胃，迅速緩解癥狀。溫牛奶也可以，還可以保護胃黏膜。
胃2喜歡
胃喜歡堿性食物。人們常說，胃不好就喝粥，粥養胃！其實並不是。相反，白面饅頭、面條等食物是最簡單的養胃食物。另外，註意避免吃太辣或硬的不易消化的食物。
腸胃不好的養生食療需要註意消除幽門螺旋桿菌。大多數胃病都與這種細菌有關。可選用猴頭菇、山藥、蓮子、丁香、大棗、枸杞子等食材養胃，壹起煮水，有殺菌、消炎、養胃的功效。丁香是殺菌的“肩柄”，猴頭菇是養胃的“山珍”，山藥、蓮子都有暖胃護胃的作用。
腸胃不好的人，每天都要保持樂觀平和的心態。幽門螺桿菌陽性者要註意飲食起居的規律，壹日三餐定時定量，不可暴飲暴食，可餓著肚子少吃零食。
經歷了10年胃病的人告訴妳1怎麽做，盡量少在外面吃飯，壹日三餐按時吃，越清淡越好，但是不需要壹直吃流質食物，細嚼慢咽就好。知道哪些食物對妳的胃舒服，哪些食物對妳不舒服，並時刻監督和提醒自己什麽該吃，什麽不該吃。
2、適當補充維生素C，在胃液中保持正常量的維生素C，可以有效地起到養胃和護胃的作用。有空多喝養胃茶。它創造了奇跡。
3、每天堅持1小時的有氧運動，飯後站立半小時，或者步行十分鐘，促進妳的腸道消化，避免脹氣，堅持壹個月。
4、早睡早起，不能熬夜，即使睡得很晚，也要保證每天睡8小時。只有養好精神，胃病才能恢復得更快。