深海魚油的功效和作用
1，可以保護血管。
深海魚油能保護血管，加速血液流動，增加血管彈性，防止血栓形成，對人體中風、心梗有顯著的預防作用。此外，深海魚油還能去除血聽力膽固醇，降低高血脂和動脈硬化。
2、可以健腦
大腦也是深海魚油的重要作用之壹。它含有壹種營養素，是人類腦細胞形成和發育的營養素。人們食用深海魚油後，會吸收和利用這種營養物質。增加腦細胞的活性還可以促進腦細胞的再生，對提高記憶力、開發智力有很大的好處。
3、能抵抗炎癥
深海魚油有很好的消炎作用。它含有EPA和DHA。它們是天然的消炎成分。能抑制人體多種炎癥的發生。它平時吃深海魚油，對人體關節炎和風濕病明顯。預防和緩解作用，經常食用深海魚油，還可以提高機體免疫功能，減少各種常見疾病的發生。
4、提高免疫調節能力
不飽和脂肪酸能改善細胞膜的彈性，提高免疫細胞的活動能力，增強免疫功能。DHA和抑制身體的炎癥反應。臨床研究發現，花生四烯酸四甲烷(ARA)可以合成引起體內炎癥和過敏的物質。如果合理攝入適量的DHA，可以避免過多ARA的形成，以及過多的炎癥反應和過敏機會。研究表明，有12周和24周的類風濕性關節炎患者，可明顯改善疲勞和關節疼痛的癥狀。
5、抗癌效果
英國的研究實驗發現，大量的DHAS，現有的魚油，如Macship和沙螯合肽可以有效地分解與惡性腫瘤有關的最常見的蛋白質，防止惡性腫瘤過程中的組織損傷。多吃富含DHA和EPA的魚類食物，可以預防肺癌、胰腺癌、結腸癌和胃癌的發生。
6.冠心病的預防和治療
冠心病主要是因為血管內脂肪沈積過多，導致血管臂狹窄，供血不足。魚油或-3長鏈多不飽和脂肪酸可抑制內源性膽固醇和內源性甘油三酯的合成，降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白(均為導致動脈粥樣硬化的因素)；同時，“好膽固醇”高密度脂蛋白膽固醇能幫助清除血管壁上多余的脂肪，增加血流量，使血流暢通無阻。因此，魚油在血管中也被稱為“清豆豉”。還有助於維持血液流動順暢，抑制血液異常聚集，防止血栓形成，預防中風或心肌梗塞。
如何正確食用深海魚油
1，選擇合適的時機。
雖然什麽時候都可以吃深海魚油，但是壹定要選擇合適的時間接受。只有這樣才能讓它有特別好的保健效果，每天早上83:00？10:00之間，是潛深海魚油的權利。時間，因為這個時間段是人體血壓最高的時候，妳服用深海魚油，可以讓他盡快降低血壓。如果選擇夜間攜帶，深海魚油會讓身體產生負面反應。
2.使用適當的數量
深海魚油是壹種非常有營養的保健品。人類的醫療保健非常好。但是在接受的時候，壹定要嚴格按照正確使用來進行。壹般情況下，人們每天攝入的深海魚油不應超過3克。只有這樣才能起到凈化血液，防止血栓形成的作用，但是會增加身體的體積負擔，尤其是男性吃海魚過多，容易導致前列腺功能下降。