金槍魚三明治
療效:增進食欲、促進消化、利尿、消炎、鎮靜、補充營養。
營養價值:蛋白質、碳水化合物、脂肪、DHA、多種維生素、膳食纖維、鐵、鉀、鈣、鋅、磷、鎂、碘。
適合人群:壹般人群都可以吃。
禁忌人群:孕婦不適合吃金槍魚。
金槍魚三明治所需的材料
主料是切片吐司、奶酪、萵苣葉、櫻桃番茄、酸奶和金槍魚醬。
金槍魚三明治
1萵筍葉洗凈煮熟；將聖女果切片。
2取壹片吐司，塗上酸奶。依次放上萵筍葉、聖女果、芝士片，然後蓋上另壹片吐司，抹上金槍魚醬，蓋上第三片吐司。
3用牙簽固定四角，修邊，斜切。
金槍魚三明治的功效與功能
金槍魚具有美容減肥、保護肝臟、預防動脈硬化、降低膽固醇、健腦益智、預防缺鐵性貧血、促進生長發育等功效。吐司富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，易於消化吸收，食用方便。聖女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、養血開胃的功效。萵筍葉具有補血養血、調理腸胃、消暑解暑、開胃消食、消除水腫、改善新陳代謝、燃燒脂肪等功效。金槍魚三明治這道菜有刺激食欲、促進消化、補充營養、利尿消炎、防治結石、養血安神的功效。這樣的食譜適合早餐，可以補充豐富的鈣和蛋白質，滿足壹天的營養需求，也有助於消化吸收。是很好的養生偏方，還能改善新陳代謝。也有比較合適的人。
大家都學會做金槍魚三明治了嗎？有生菜、吐司、聖女果等等。這些食材都是營養價值很高的食物。而且容易消化吸收，具有滋養五臟、增進食欲、促進消化、利尿、安神鎮靜的作用。老少皆宜。如果妳屬於腸胃不好的群體，不妨試試這樣的飯，對身體有好處。