在寒冷的季節，泡溫泉不僅具有保健功能，還能消除疲勞，促進血液循環，加速人體新陳代謝。為了讓喜歡泡溫泉的人了解，更健康，本報推出了壹組溫泉養生的文章。溫泉在保健方面的功效溫泉療法屬於中醫的自然康復方法，屬於中醫健康康復的分支。在中醫養生康復中，春療是中醫自然療法之壹。北京中醫藥大學、東方醫院亞健康專家彭玉清表示，溫泉性味可分為辛、溫兩種，辛可通氣、散汗於體表；溫經通絡，疏通氣血，通過皮膚、經絡、穴位調節氣血，調整臟腑平衡，增強臟腑功能，平衡陰陽。從防病到養生，溫泉在保健方面的作用有:壹是通過體表疏通經絡和氣血，調整經絡和氣血的平衡。人體器官和氣血平衡了，健康才有保障。第二，溫泉可以堅持生命力，以加強長壽。中醫養生強調壹元論(元氣論)，元氣生，無元氣死。中醫認為元氣很重要。但是人體內的生命力在哪裏呢？《道經》說元氣在臍下(丹泉穴)，《內經》說第七腰椎旁有個小洞。通常這個地方容易停滯。泡溫泉時，腹部和腰部泡在水下，可以刺激經絡，用溫熱按摩。第三，溫泉有緩解壓力，調節情緒的作用。現在人們的亞健康狀態非常嚴重，最主要的因素就是壓力。在溫泉環境中，通過水的按摩和浮力，使心靈處於放松狀態，對緩解壓力很有幫助。情緒的改善可以調整我們的氣血，促進健康和養生。第四，溫泉有美容養顏的功能。溫泉是壹種外用的方法，有助於新陳代謝，對全身皮膚有非常好的美容作用，使皮膚光滑緊致。氣血暢通了，塞上的氣才能暢通，有助於減肥。所以，泡溫泉可以美容美體，養顏美容。偏矽酸溫泉更美。如果想泡溫泉美容，可以選擇偏矽酸溫泉水。中國地質科學院水文研究所研究員、中國礦業協會礦泉水專業委員會副主任安凱希說，日本很多溫泉之所以美，是因為有偏矽酸。在北京，景順溫泉水屬於偏矽酸。從實際效果來看，溫泉水中以偏矽酸形式存在的矽可以對皮膚起到“清潔劑”的作用，具有軟化皮膚角質、防止衰老、平滑皮膚的作用。浸泡偏矽酸溫泉水往往有古人常說的“溫暖和撫平她皮膚的奶油般的晶體”的效果。除了護膚，矽還是人體必需的微量元素，對心血管和骨骼生長也有保健作用。適合中老年人和兒童經常泡壹泡。安教授介紹，北京的溫泉壹般都含有氮氣，地下壓力比較大，氣體放不出來。壹旦到達表面，氮氣就會溢出，對人體血管和皮膚有很好的摩擦作用。這就是為什麽許多人在溫泉中感到舒適，因為礦物質在按摩他們的身體。最後，需要註意的是，冬天是守藏的季節，泡太久溫泉會傷元氣。壹般建議泡5到10分鐘，微微出汗後出來，再休息幾分鐘再泡。高熱高氟溫泉適合人群:關節病、皮膚病、心血管疾病、運動損傷患者●小湯山溫泉多屬於此類。所謂氟泉，是指1升水中的氟含量等於或大於2mg。氟是人體必需的微量元素，對牙齒和骨骼的形成和結構以及鈣和磷的代謝有重要作用，因此有利於促進骨骼發育和預防骨質疏松。小湯山人的三大免疫球蛋白和血鈣都比不接觸地熱水的人高，所以小湯山溫泉特別適合老人和小孩。氯化鈉泉適合人群:牛皮癬、神經性皮炎、神經衰弱、慢性風濕疼痛患者●北京很多溫泉都屬於氯化鈉泉。氯化鈉刺激皮膚，使皮膚血管擴張，從而改善血液循環，促進汗腺和皮脂腺分泌旺盛。由於洗澡時鹽結晶附著在皮膚上形成隔熱層，限制了體溫的輻射，所以洗澡後保溫可達1小時以上，這也與壹般的溫水浴不同。同時氯化鈉泉可以促進新陳代謝，增加尿液和尿素的排出量，提高身體素質，調節植物神經的張力。硫酸鈉泉(芒硝泉)適合人群:慢性腸炎、便秘、肝炎、膽囊炎患者及風濕、類風濕性關節炎、糖尿病、肥胖患者●北京的許多溫泉，包括小湯山，也富含硫酸根離子和鈉離子，故稱硫酸鈉泉(芒硝泉)。硫酸鈉泉的作用與弱氯化鈉泉相似，慢性腸炎、便秘、肝炎、膽囊炎的人都可以從硫酸鈉泉中獲益。鍶泉適合人群:心血管疾病患者或心血管高危因素患者●鍶泉是北京地區少有的溫泉類型。鍶是人體必需的微量元素。人體所有組織中都有鍶，主要集中在骨化強烈的地方，也是骨骼和牙齒的正常成分。鍶能減少人體對鈉的吸收，有利於心血管系統的正常活動，降低心血管疾病的死亡率。偏矽酸泉適合人群:濕疹、蕁麻疹、瘙癢癥患者及部分婦科疾病患者●在選擇溫泉時，還可以關註其偏矽酸含量。偏矽酸是生物體生長的必需元素，對哺乳動物和高等有機物的正常生長和骨骼鈣化不可或缺。洗澡時矽酸接觸皮膚，給人壹種脂肪樣的感覺，對皮膚和粘膜有清潔、洗滌、淡化的作用。而患有濕疹、蕁麻疹、瘙癢癥、陰道炎、附件炎等女性生殖器官粘膜疾病的人，可以選擇偏矽酸較高的溫泉。
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