1，養生堂VE質量好嗎？
養生堂天然維生素E是由天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油制成的保健食品。經功能試驗證明，具有美容(祛黃褐斑)、延緩衰老的保健功能。長期使用效果好。
維生素E在養生堂中的作用是:
防止早衰
維生素E的主要作用是抗衰老。很多人稱之為女人的“隨身丹”。正是它延緩衰老，保持青春活力。實驗表明，人體細胞在繁殖分裂50次後死亡，而用維生素E處理的細胞可以分裂120次以上，延長細胞壽命2.4倍，即維生素E可以減緩衰老2.4倍。
消除自由基
在新陳代謝的過程中，我們的身體會形成各種自由基。其中95%的自由基是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，損害細胞功能，使人體活力下降，面部出現皺紋、斑點等衰老現象，人體抵抗力下降，導致多種疾病。天然維生素E是自由基最直接的捕捉者。在自由基攻擊細胞之前，它與自由基發生反應將其中和，從而消除自由基對人體細胞的侵蝕。
斑斑美白
維生素E可以逆轉皮膚衰老，使皮膚光滑白皙。對祛斑特別有效。國內外已有報道，服用大劑量維生素E(200 mg，每日口服兩次)3-9個月，可減輕甚至消除面部黃褐斑和色素斑，有效率可達70-90。
增強女性生殖功能
維生素E又稱生育酚，人體內缺乏，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實可以增強卵巢功能，增加卵泡。還能使女性的促性腺細胞極度活躍，分泌增多。所以，想要生個健康寶寶的女性，壹定要堅持補充天然維生素e。
年輕的心血管
維生素E可以防止血液在血管中凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管，預防多種疾病。
男性也需要維生素e。
有糖尿病和心臟病病史的男性高血壓患者可以從補充維生素E中獲得幫助。另壹方面，吸煙的男性需要攝入更多的維生素E來消除自由基。口服天然維生素E，保護細胞免受自由基氧化損傷，幫助肌膚祛斑鎖水抗衰老，配合外用護膚品呵護嬌嫩肌膚。
每天午飯或晚飯後半小時內服用壹片維生素E，每天堅持服用。祛斑鎖水抗衰老的效果可見壹斑。另外內服配合外用效果更好。
口服天然維生素E產品祛斑，我們建議持續時間至少3-6個月。如果內服配合局部外用，效果會更好。當然，對於口腔美容護理產品，長期堅持服用才是正確的做法。
綜上所述，維生素E對男女都非常有益。長期服用可以抗衰老，祛斑美容，促進內分泌，防止血液硬化。對於男性來說，患有糖尿病和心臟病的高血壓男性患者可以從補充維生素E中獲得幫助。另壹方面，吸煙的男性需要攝入更多的維生素E來消除自由基。
2、維生素E的補充方法
在1960年代，美國醫生DenhamHarman提出了自由基理論來解釋新陳代謝和衰老之間的關系。
所謂自由基，就是含有不成對電子的分子。這些未配對的電子非常不穩定，所以它們必須從其他分子中搶奪電子，並引起其他分子的不穩定，從而引起連鎖反應，傷害細胞。
新陳代謝必須燃燒氧氣，自由基是氧化的副產物。自由基可能與衰老過程中的動脈硬化、關節炎、白內障甚至癌癥有關。
然而，自由基理論有其缺點。比如根據這個理論，運動時燃燒大量氧氣，產生很多自由基，對健康有害。
很多年前確實有學者根據自由基理論主張不要運動。事實上，許多研究已經證實，多運動可以降低死亡率，並有抗衰老的作用。
因為人體也有自己的抗氧化機制，可以避免自由基的危害。另外，說高代謝率會降低壽命也是錯誤的。
自然界中主要的抗氧化劑是維生素C和維生素E..維生素E在綠色蔬菜、核果、小麥胚芽、大豆和植物油中含量很高。現代人果蔬攝入不足，也可以通過維生素丸或抗氧化劑來補充。
維生素E對造血、紅細胞功能、抗體產生和免疫細胞活性非常重要。此外，維生素E與生殖功能有關，能促進末梢循環，強化血管。維生素E近年來被視為抗衰老武器，甚至有人聲稱它可以預防癌癥和老年癡呆癥。
雖然缺乏維生素E可能導致疾病，但這並不意味著大量補充會有益。兩年前發表在《美國醫學會雜誌》上的壹項研究發現，補充維生素E對心臟病患者沒有好處，反而可能有害。
最近發表在《美國醫學會雜誌》上的壹項研究再次質疑了維生素e的作用。這項研究跟蹤了數千名糖尿病和心臟病患者七年。結果發現，每天服用400毫克維生素E不僅不能預防心臟病和癌癥，還會增加心力衰竭的風險。原因可能是高劑量的維生素E幹擾了體內自然產生的抗氧化機制。不過，這項研究是針對心臟病患者的，普通大眾不必恐慌。
維生素E會增強抗凝劑的作用，服用抗凝劑或阿司匹林的患者應避免大量服用，以免出血。維生素e也會降低口服鐵劑的療效，應避免同時服用。如果長期大量服用維生素E(每天800毫克以上)，會出現頭痛、乏力、惡心、嘔吐、腹痛、出血等癥狀。
壹般壹個市售維生素E的劑量是400 mg，遠遠超過推薦日劑量(12 ~ 15mg)。如果妳多吃水果和蔬菜，妳會得到足夠的。如果妳沒有攝入足夠的水果和蔬菜，也許妳可以每周補充壹到兩次維生素E。