女生經期應該註意什麽？1.經期盡量不要洗頭。如果非要洗，盡量中午洗，洗完馬上吹幹頭發。
2、忌喝冷飲。這是非常基本的常識。不要違反。不要拿自己的美貌開玩笑。喝冰水會讓臟血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。嘗試以下飲品，讓生理期更舒適:桂圓棗茶、保健茶、魏震丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶。
3.吃些糖果。女性經期可以吃巧克力和蛋糕。這期間吃甜食不易發胖，還有助於代謝臟血。
4、經期註意保暖。也就是說少吹空調，在空調房多穿衣服。
5.拒絕疲勞。充足的休息非常重要。過度勞累會導致月經期延長或失血過多。
6.不要太情緒化。女生生理期心情不好是很自然的，但是不要放縱自己發脾氣，因為發脾氣會擾亂妳的經期，傷害妳的肝臟。
7、忌洗澡。因為女性在生理期子宮比較開放，也比較容易受到汙染，所以這個時候最好洗澡。
8、月經期要吃。生理期剛過幾天，可以多吃點香油豬肝，幫助廢血排出。這幾天可以吃麻油腰花。另外，麻油炒雞蛋和九層塔也是很好的生理性食物。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的小吃，還有酒煮雞蛋也不錯。
小女孩第壹次來月經要註意什麽？清洗外陰的時候，不要把她的下體泡在水裏。防止臟水滲入陰道。不能用腳巾和腳洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。排便後使用衛生紙時，應擦拭右前後，以免將肛門周圍的細菌帶到外陰。多喝溫水。雖然男生愛說“多喝水”，但這也不是完全沒有道理，因為經期女生自身免疫已經下降，多喝水有助於經血的順利排出，而且由於經期流失了部分血液，女生容易口渴，所以需要水來補充體液。
經期註意休息，保持充足的睡眠，增強身體抵抗力，避免劇烈運動和重體力運動。如果女學生在經期上體育課，可以向老師說明情況，參加壹些輕松的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。保持好心情。12歲年齡處於青春期，也是學習壓力開始增大的階段。容易受到外界環境和自身因素的影響。保持良好的心情有助於緩解月經帶來的身體不適，對日後月經周期規律的建立起到有效的作用。
不要做劇烈運動。愛跑、愛跳、愛玩都是青春的象征，但女生經期要註意，不要做劇烈運動，因為經期子宮內膜脫落，子宮內壁有傷口，劇烈運動會引起出血增多，甚至痛經。經期身體抵抗力下降，盆腔充血，要註意保暖。避免淋雨、涉水、遊泳或用冷水洗澡、洗頭洗腳，最好不要坐在潮濕的地上。