女性在保健方面需要註意什麽？1.不註意保暖。
由於女性身體的特殊性，在春夏陽氣上升的季節，很多女性朋友會早早地穿上薄衣，夏天24小時待在空調房裏，加上冰淇淋、冷飲、咖啡等食物，久而久之會使寒邪侵入體內，造成月經色暗、宮寒、脾陽上升、脾虛。
2、周末經常熬夜或者睡覺。
？日出而作，日落而息？傳統的生活規律是人體與自然和諧的結果。然而，城市精彩的夜生活和越來越大的工作壓力使女性經常熬夜或失眠。中醫認為，夜間陽虛陰盛，應靜養陽氣。睡得好嗎？子午睡眠？也就是從晚上11: 00開始睡覺，對女性的健康美容有事半功倍的效果。
同時，周末睡覺並不能真正達到養生的效果，反而會讓身體因為突然的變化而產生壹定的內在紊亂。
3.不規律運動，突然大量運動
生命在於運動，但運動也有壹定的規律。經過壹周的工作或學習，周末會突然大量運動，出汗過多，傷了氣，造成氣虛。巫迪文建議，運動要有規律，有氧運動和無氧運動相結合，保持身體通暢，才能達到鍛煉的效果。
4.易怒和無法控制的情緒
在個性的時代，女性的敏感在情感上似乎更加明顯。無論是在工作中還是在家裏，女性在壓力下更容易煩躁，經常發脾氣。吳素真指出，怒傷肝，中醫強調氣機肌肉的通暢。建議女性朋友通過調整氣息等形式保持平和的心情。樂觀平和的女人不會老？。
5、不註意飲食
快餐，油膩，油炸？看起來大多數女性很難抵擋住食物的誘惑，但是在吃飯的時候不註意飲食結構的調整，最直接的結果就是肥胖，身材走樣。同時也有壹些女性朋友吃的太多？註意？燕窩魚肚對皮膚好，不註意季節隨意吃。結果事與願違。因此，吳素真指出，飲食？合適嗎？很重要的壹點，葷素搭配，隨季節調節，才是真正的養生之道。