說起演員呂良偉，我相信大家對他都很熟悉。他在83版《上海灘》中飾演丁力壹角，與趙雅芝、周潤發等壹線明星對手戲，憑借精湛的演技和硬朗的形象迅速紅遍全國。今天，呂良偉仍然活躍在銀幕上，他的英雄風範深入人心。
呂良偉，出生於1956，現年63歲。但他的氣質形象卻和30年前的丁力壹樣帥氣，有著青春的容顏和優雅的身姿。
很多粉絲和網友都很好奇他是不是吃了防腐劑。為什麽長相可以持續30年。前段時間，呂良偉在成都參加某品牌發布會時，分享了自己的養生秘訣。除了科學飲食，最重要的是運動養生。此言壹出，立刻引起臺下粉絲的歡呼和熱烈掌聲。呂良偉還不忘開玩笑地說，“其實我才28歲！”
我相信大家對運動和養生都略知壹二，但如何才能真正做到像呂良偉師兄那樣，將運動和養生完美結合，讓自己不僅看起來年輕，身體各個部位都青春活力呢？這就不得不提提取太極養生的方法了！太極提取養生法是融合中國傳統武術精髓、經絡理論和道家文化的創新太極精華自我治療法。它提倡自我健康，自我管理，自然療法和自我療養！
縱觀今天，隨著生活水平的提高，運動意識的淡薄，人們的身體抵抗力越來越弱，天氣稍有變化，感冒咳嗽的人數就大大增加，不僅給妳的健康生活帶來困擾，還會損失時間和金錢。去醫院轉壹轉，辛辛苦苦掙來的工資就沒了。得不償失！
我們的健康狀態分為四個階段:健康、亞健康、慢性病、疾病。作為獨立管理的個體，我們也需要對自己的健康管理有足夠高的認知。如果我們能通過運動了解自己，了解自己的身體健康，我們就掌握了自己健康的主動權。這樣才能避免免疫力下降，避免醫院裏外花錢的浪費！
然而，這正是太極的意義所在。通過舉手下蹲、大字平躺、腹式呼吸、太極五禽戲等各種練習，在三招兩式之間科學管理自己的健康。碎片時間不影響正常工作學習。讓妳在運動中學會養生，在健康中愛上運動！