早上起床最好喝溫水，因為早上起床後胃還是熱的。如果妳喝冷水，它可能會刺激妳的胃。喝溫水比較好。
人體在睡眠過程中，從尿液、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，長時間得不到補充，所以人體在早晨壹般處於生理性缺水狀態，血液粘度較高。因此，早晨起床後適當喝點溫水，可以補充身體所需的水分，降低人體血液粘度，從而降低心血管疾病的風險。
喝溫水的好處:
1，水分補充:經過壹夜的睡眠，人體從皮膚、呼吸、排尿消耗了大量的水分。早上起床後會處於生理性缺水狀態。人體壹晚上流失的水分約為450毫升。早上喝水可以彌補身體流失的水分；
2、防治便秘:早晨起床後喝水還能刺激胃腸蠕動，潤腸通便，促進大便排泄，預防便秘；
3、洗胃:早上起床後，腸胃已經排空。此時，喝水可以對胃進行洗滌和清潔，稀釋胃酸，減少對胃的刺激，使胃腸保持最佳狀態；
4、清醒大腦:起床後喝水，水分會被腸粘膜迅速吸收到血液中，能有效增加血容量，稀釋血液，降低血液粘稠度，促進血液循環，預防心血管疾病，使人的大腦迅速恢復。清醒狀態；
5、美容養顏:早上起床後及時補充水分，讓水分快速輸入全身，有助於血液循環，幫助身體排除體內毒素，滋潤皮膚，使皮膚濕潤。愛美的女性朋友壹定要補上這壹杯水！
6.多喝水可以稀釋尿液:可以顯著降低結石形成的速率，是預防結石最重要的方法之壹。由於環境溫度和個人運動量不同，建議每天喝2000~3000ml水，可以達到稀釋尿液、預防結石的效果。
原來早起喝溫水有這麽多好處！