多吃新鮮蔬菜和水果。每天蔬菜500克以上，水果200-350克。選擇深色水果和蔬菜。保證充足的飲用水。1500-2000 ml每天幾次，主要是喝開水或茶水。蔬菜湯、魚湯、雞湯也是不錯的選擇。
堅決杜絕吃野生動物，少吃辛辣食物。食欲不振、食物攝入不足的人群、老年人和慢性病患者可以通過營養強化食品、特殊醫學用途配方食品或營養補充劑補充蛋白質和B族維生素、維生素A、維生素C、維生素D等微量營養素。保證充足的睡眠和適當的體力活動，體力活動時間不少於30分鐘。適當增加日照時間。
每天吃高蛋白食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，並定期增加攝入量；不要吃野生動物；每天吃新鮮的蔬菜和水果，在平時的基礎上增加量；多喝水，每天不少於1500ml；食物的種類、來源、顏色豐富多樣，每天不少於20種；不偏食，葷素搭配；保證營養充足，在日常飲食的基礎上增加攝入，這樣才能吃得好，吃得好；肺炎2019冠狀病毒病期間，不吃不減肥。作息規律，睡眠充足，保證每天睡眠時間不少於7小時；開展單項體育鍛煉，每天累計時間不少於1小時，不參加集體體育活動；2019冠狀病毒病流行期間，應建議補充保健食品，如多種維生素、礦物質、深海魚油等。