註意健康:“女人都是熱的”
首先，腳熱
很多女性朋友，無論春夏秋冬，都是臨陣退縮。即使他們穿著厚襪子，他們也不覺得暖和。
重要的女性朋友最好睡前用40%左右的熱水泡腳半小時。這個溫度可以擴張下肢血管，使全身溫暖。
泡腳的時候可以放壹些生姜、陳皮、艾草等。而且健康效果會更好！
第二，熱液。
女人經常做家務、洗衣服和做飯。不管做什麽，用水的時候壹定要用溫水。
另外，洗澡的時候，不管多熱，都不要用冷水。冷水是大忌，會容易染上婦科病！
女性還可以每天喝熱茶、蒲公英玫瑰花茶，可以疏肝解郁，預防炎癥。
第三，脂肪熱。
女性長期不活動，久坐不動的行為，很容易導致氣血不暢，脂肪堆積，新陳代謝緩慢。
平時多做運動。壹方面可以燃燒脂肪和熱量；另壹方面可以加速血液循環和新陳代謝，改善心肺功能。
也可以在經期做壹些適當的運動，可以改善盆腔的血液循環，緩解充血。
關註養生:“三涼少年”
第壹，體寒
男人不應該經常洗熱水澡或桑拿。長時間洗熱水澡真的對睪丸不好。
充滿高溫蒸汽的桑拿房會大大降低陰道和液囊的溫度調節功能，必然影響男性生殖器官。
第二，飲食偏涼。
高熱、高脂、高蛋白等飲食習慣是現代男性“富貴病”的主要殺手，容易導致肥胖、心血管疾病、高血壓、糖尿病、肝腎負擔過重等。
所以男性壹定要多註意飲食，少吃這類食物，會讓妳更健康！
第三，脾氣冷。
大多數男人容易發脾氣，易怒，急躁。其實這跟生活壓力大，失眠，維生素B攝入不足有關。發脾氣會傷害妳的身體，折磨妳的心靈，讓妳容易生病。
男性可以選擇釣魚、太極、瑜伽、氣功、冥想。這些可以控制脾氣，平衡身體的陰陽。
三個健康點，助妳健康長壽！
1 .足三裏
足三裏是祖陽明胃經與五輸穴之壹的交匯處。其性質屬於土穿土洞。“五臟同治”可用於五臟六腑的所有疾病。
位於小腿外側，小腿鼻下3寸；艾灸足三裏有調理脾胃、調理氣血、調節消化、補虛的作用。
2.合谷穴
位於拇指的虎口，有促進新陳代謝、排除毒素、清腦明目的功效。
3.內關穴
位於前臂中部，腕橫紋上方2寸處，經常按壓有助於睡眠，調節植物神經，緩解壓力，緩解疲勞，改善胸痛，心悸，盜汗，緩解腹脹，治療頭暈。