原來手掌有六條經絡！2拍打練習和積極循環，克服手腳冰涼。

優秀文化編輯組掌摑操，手部有6條經絡激活循環，大部分聚集在手掌。所以在下手之前，可以輕拍手部經絡進行激活，對於後期* * *，也是事半功倍的！即使在平時，追劇、等車、乘車時，也可以輕拍手部經絡，使其活動起來。尤其是冬天，手掌的末梢神經循環比平時差。如果能經常敲打手部經絡，也會改善循環，讓手掌不再像冰棍壹樣煩人。手經絡怎麽拍？需要註意什麽？拍打手掌經絡首先，我們來拍打壹下自己的手掌經絡。在進行之前，我們可以轉動手臂和手腕來激活和放松手部肌肉，這樣擊打的過程可以更加流暢，手部的動作也更加靈活。(編輯推薦:淋巴+十二經脈健身操，集養發、美容、健身、養心於壹體)另外，建議在拍打手掌時，手掌放在心臟上方，這樣會使血液循環更好。至於時間、頻率、力度，建議可以連續敲60下左右，或者30秒左右，力度適中，用手掌的力量敲即可，不要用力過猛。拍手(掌對掌)五指相對拍手，掌對掌互相拍打，以改善手掌的經絡和血液循環，達到活絡經絡的效果。循序漸進，雙手五指自然並攏，不要太用力。雙手手指伸直後，手掌互相碰撞使其能發出聲音，感覺手掌有點痛，不用太用力。結果手指上有許多末梢神經和經絡，手掌上也有許多穴位，尤其是雙手掌心的勞宮穴和少府穴。在拍手的動作中，可以激活血液循環，在冬季，還可以有效改善手指和手掌的冰冷狀況。優秀文化編輯組掌摑操，手部有6條經絡激活循環，大部分聚集在手掌。所以在下手之前，可以輕拍手部經絡進行激活，對於後期* * *，也是事半功倍的！即使在平時，追劇、等車、乘車時，也可以輕拍手部經絡，使其活動起來。尤其是冬天，手掌的末梢神經循環比平時差。如果能經常敲打手部經絡，也會改善循環，讓手掌不再像冰棍壹樣煩人。手經絡怎麽拍？需要註意什麽？拍打手掌經絡首先，我們來拍打壹下自己的手掌經絡。在進行之前，我們可以轉動手臂和手腕來激活和放松手部肌肉，這樣擊打的過程可以更加流暢，手部的動作也更加靈活。(編輯推薦:淋巴+十二經脈健身操，集養發、美容、健身、養心於壹體)另外，建議在拍打手掌時，手掌放在心臟上方，這樣會使血液循環更好。至於時間、頻率、力度，建議可以連續敲60下左右，或者30秒左右，力度適中，用手掌的力量敲即可，不要用力過猛。拍手(掌對掌)五指相對拍手，掌對掌互相拍打，使手掌的經絡和血液循環更好，達到活絡經絡的效果。循序漸進，雙手五指自然並攏，不要太用力。雙手手指伸直後，手掌互相碰撞使其能發出聲音，感覺手掌有點痛，不用太用力。結果手指上有許多末梢神經和經絡，手掌上也有許多穴位，尤其是雙手掌心的勞宮穴和少府穴。在拍手的動作中，可以激活血液循環，在冬季，還可以有效改善手指和手掌的冰冷狀況。腋窩位於腋窩位置，這裏有心經的極泉點，人體的淋巴系統經過。所以拍腋窩的時候，不僅會激活心血管系統，還會促進淋巴系統的暢通。(編輯推薦:99%的人有腋窩淋巴阻塞！1分鐘按壓腋下排毒改善肩頸疼痛)壹步壹步向上擡起壹只手，用手掌托住後腦勺，另壹只手掌將手指並攏。用手掌拍打腋窩，60次左右。換手後，拍60下。效果位於腋下的雞泉穴，是心經的起點。如果妳多按這裏，妳可以增強心臟功能。另外，腋下有豐富的淋巴系統，拍打這裏還可以排出體內毒素，增強免疫力。本文摘自壹分鐘拍手練習/優秀文化編輯組/優秀文化。