足跟痛的原因如下:
1、跟骨骨刺:長期壓力刺激或炎癥會導致跟骨下方內側筋膜附近骨質增生，形成骨贅。在側位X線照片上，顯示為骨刺。後者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明其與足跟痛之間的因果關系難以確定。足底筋膜炎不壹定伴有骨刺，跟骨骨刺的人也不壹定有足跟疼痛。但是壹般會有比較大的骨刺，基本上腳後跟會有些痛，所以只能部分相關。不是全部。
2、足底筋膜炎:長期站立或長期負重，會引起足底筋膜壓力增大，導致足底筋膜不斷破裂再生，使炎癥因子不斷浸潤，達到壹定程度，就會引起慢性疼痛。
3、跟骨滑囊炎:長期與跟骨摩擦會導致局部滑囊增生，從而導致滑囊炎。它最常發生在跟骨和皮膚之間的囊。法氏囊壁可增厚，法氏囊充滿滑液，局部腫脹，壓痛。稍微用力疼痛明顯加重。
4、纖維脂肪墊炎癥:長期負重、長期運動、長期跟骨壓迫，會導致跟骨下纖維脂肪墊增生，從而引起炎癥，進而引起疼痛。
有很多人容易足跟痛。
1，因為專業原因，很多人需要長時間站立或者不得不長時間行走鍛煉。因為這類人長時間站立或長時間行走、運動，局部壓力增大，產生炎癥。
2.因工作需要或身體原因不得不久坐的人。不僅長時間站立、長時間行走的人會有炎癥，長時間坐著、長時間保持同壹個姿勢的人腳後跟也會有炎癥，最終導致疼痛。
3.有舊傷、腳後跟受傷或跟骨骨折的人。因為足跟受傷或跟骨骨折，最容易造成局部足底筋膜損傷，導致慢性足跟疼痛。
4、糖尿病、風樣、扁平足等疾病。患有上述疾病的人會出現足跟痛的並發癥，很多人的足跟痛都與這些疾病有關。
足跟痛的主要臨床表現是足跟痛，尤其是負重行走時。很多患者在剛開始走路的時候，或者半夜起床或者淩晨剛起床的時候，都會感到非常痛苦。走壹段路會感覺好壹點。這也是很多人認為走多了跟骨骨刺可以磨掉的原因。足跟痛的人很多，他們的腳有壹些畸形，比如拇外翻，比如扁平足。
如何緩解或治愈足跟痛？
當然要休息剎車，盡量讓跟骨少受壓，盡量避免負重活動，有條件的話最好臥床休息。
如果條件不允許，可以穿跟比較軟的鞋子，比如真空氣墊鞋，也可以在網上買跟墊或者減壓後的鞋子。
其次，還可以口服非甾體類藥物，可以有效抑制炎癥因子。這種藥在普通藥店可以買到。
第三，可以部分關閉。
第四，可以嘗試在醫院的理療科或者私人理療店做理療。
第五，如果癥狀嚴重且無法緩解，只能采用手術治療，如跟骨骨刺切除術、關節鏡下跟骨骨刺切除術、跟骨鉆孔減壓術等。
綜上所述，足跟痛是壹種常見多發的慢性病。壹旦得了足跟痛，就不能當成小病來治了。還是趁早治療的好。