2.還需要通過充足的水分來促進身體的循環和新陳代謝，加速體內廢物的排泄。春季氣候多變，晝夜溫差大，暖氣初生，寒氣不足。此時要適應天氣變化，適當“春捂”，尤其是早晚外出時，註意頭部、頸部、關節、腳踝的保暖，抵禦寒邪。專家認為，早春睡眠應遵循晚睡早起的原則，與時俱進。妳可以比冬天起得更早，在外面散散步，放松壹下自己。春天最好開窗換氣，排出室內汙染空氣。
3.春季是哮喘的高發期。哮喘的病因主要與花粉、塵蟎等過敏原有關。加上早春氣候變化大，容易引起呼吸道感染或氣管痙攣。特別是過敏體質的人，要有意識地遠離這些過敏原，謹防哮喘發作。如果在花粉濃度高的地方，要戴口罩。同時，房間應該保持溫暖、幹燥和清潔。註意通風透光。床和衣服要勤洗勤曬。最好不要使用地毯、毛毯等有利於塵蟎寄生的物品，避免使用毛絨制品，減少塵蟎和黴菌的滋生，以免誘發哮喘。
4.春天，陽光明媚，萬物復蘇。每天定時開窗通風，早上壹次，中午壹次，可以保證空氣流通，改善室內空氣質量。是最有效、最簡便的室內空氣消毒方法。春天是壹年中最好的季節，適合戶外旅行和鍛煉。可以和家人或朋友壹起去郊區鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，鍛煉肌肉，增強體質。比如慢跑、散步、打太極拳、練瑜伽、遊泳、騎自行車等等都是很好的鍛煉方式。在公共場所註意個人衛生，不要隨地吐痰，養成勤洗手的好習慣，可以防止疾病通過接觸傳播。