鄭多燕(又名“鄭多蓮”)、鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美的身材而創造的。婚前曾是室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不自覺地從48公斤增加到68公斤。曾經老了
鄭多燕(25歲)
龔說夢話，被她聽到，“我真的好想妳婚前的樣子”...這句話對鄭多燕造成了極大的打擊，伴隨著肥胖帶來的背痛，鄭多燕終於在醫生的建議下開始運動減肥。
三個月後，鄭多燕的身材明顯變了。她通過電子郵件將自己減肥的照片分享給親朋好友。結果，收到信的人轉發給了更多的網友。
後來，鄭多燕不僅成為網絡名人，還被報紙、雜誌、廣播、電視等媒體采訪。
甚至南韓的高中教科書也介紹如何擁有壹個“健康和美麗”的鄭多燕。之後，鄭多燕在日本更加走紅，被日本媒體稱為“最高(理想)體”。雖然南韓的醫療技術很發達，但是45歲的她還能有這樣的身體狀態，日本女性從心底裏佩服鄭多燕！
她還開發了壹種叫做“FIGUREROBICS”的健身運動，采用循環訓練。
配合肌肉訓練和有氧結合輕快音樂的獨特運動，做30分鐘左右的健身減肥訓練。
因為動作簡單誰都能看懂，而且還能給身體適當的負擔以顯示其強大的效果，所以被稱為魔術動作。
目前在韓日，鄭多燕的FIGUREROBICS健身運動受到很多家庭主婦和OL上班族的歡迎，教學DVD也很受歡迎。
鄭多燕的故事再次印證了那句老話:“沒有醜女人，只有懶女人”。雖然老了，但這是真的。
後續補充
然而，據韓國網友稱，
鄭多燕走紅後，
我和我丈夫離婚了。......
「後續補充」2065438+2002年2月24日晚，鄭多燕夫婦受邀參加深圳衛視的年度節目，所以沒有離婚。
日本IE學院公司2010年9月30日宣布，將在WII上推出壹款名為《鄭多燕健身瘦身》的遊戲，售價3990日元。這款遊戲以45歲的韓國美女鄭多燕的減肥運動為背景。遊戲還將邀請有“韓國第壹女體”之稱的45歲韓國美女鄭多燕。
2011年，“鄭多燕風暴”波及中國，眾多網絡、電視媒體紛紛報道。汪涵、何炅、黃征、買紅妹、伊奧拉、吉姆和方青卓等明星都對鄭多燕減肥法的神奇效果表示由衷的贊嘆。
2012年9月，鄭多燕受邀錄制湖南衛視知名女性節目《我是大美人》。
2012 10汪涵領銜的天天兄弟邀請鄭多燕分享減肥心得。在這壹期的《每日進展》中，鄭多燕老師就在現場。
鄭多燕活動集錦(五張照片)
表演摘錄自圖ROBICS。
2012，官網，鄭多燕發布了全新升級版鄭多燕瘦身套裝，新版套裝根據十年來胖友的反饋做了很多改進。完善FIGURE ROBICS的整套教學體系，在套裝中加入減肥必備的各種設備，采用最新的DVD加密技術，確保消費者的權益。
2065438+2005年3月，亞洲健身女王鄭多燕加入上海英傑信息技術有限公司，作為聯合創始人。
2015年5月，10自己研究的亞洲瘦身產品鄭多燕發布，在中、京、韓上市。[1]
2015 10，鄭多燕，中國首家澤特斯健身俱樂部，上海虹橋店正式開業。
2016 1月，鄭多燕澤塔斯健身俱樂部-上海吳中路店開業。吳中路店，作為鄭多燕捷達學院，主要用來培訓學生。
2016年4月，亞洲瘦身女王鄭多燕受邀擔任世界超模大賽形體顧問。[2]
2065438+2006年4月24日，亞洲纖體女王鄭多燕代表韓國朵妍纖體株式會社為芭莎慈善基金西部陽光項目捐款[3]
2016年5月7日，亞洲瘦身皇後鄭多燕空降中國大熊貓保護研究中心都江堰基地，捐贈給都江堰大熊貓基地用於慈善事業。[4]
2016年5月8日，亞洲瘦身女王鄭多燕領跑首屆成都女子半程馬拉松。[5]
2016 8月19日，亞洲瘦身女王鄭多燕親臨世界新微商大會，與各國粉絲互動。[6]
主要工作
編輯
鄭多燕減肥健身操
鄭多燕減肥天舒
鄭多燕的減肥健身操是他留學日本後自己開發的。共有四個部分。第壹部分是街舞健身操，主要鍛煉腿部。第二部分是啞鈴練習，主要用來鍛煉手臂；第三部分是健美操，也就是塑形部分，最後壹部分是瑜伽墊運動，用來鍛煉腰腹。
因為它具有動作簡單、任何人都容易理解、對空間和場所要求少、時間少、減肥快、適合亞洲體系等諸多優點，所以被稱為“亞洲減肥神功運動”。
全身減肥是壹種低強度的有氧運動。運動壹小時對燃燒脂肪非常有效。此外，
壹種小肌肉運動，長期堅持可以增強全身的協調性，使身體比例更接近標準。
啞鈴減肥，說啞鈴不能減肥會讓肌肉腫塊，最終變成施瓦辛格那樣的肌肉。其實這是不對的，只要方法正確，用
啞鈴也可以減肥。首先要選擇合適重量的啞鈴，OLs也可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。做這個練習會讓妳的身材更加勻稱。
有氧運動是指身體在供氧充足的情況下進行運動，甚至在運動的過程中，人吸入的氧氣需要與氧氣相匹配。
鄭多燕的照片(3)
求等量。其實有氧運動是指有節奏的運動，時間較長，壹般屬於中等強度的運動，但是有很好的燃脂效果，有助於減肥。瑜伽墊瑜伽是近年來非常流行的壹種減肥方式。既能減肥，又能培養自己的修養。這是壹個健康的健身運動，妳可以了解妳是否想減肥。
鄭多燕健身舞
健身前後鄭多燕的對比
鄭多燕健身舞主要有以下幾種:
1，鄭多燕健身舞第壹集-健美操。
2.鄭多燕健身舞第二集-啞鈴練習
3.鄭多燕健身舞第三集-健身運動
4.鄭多燕健身舞第4集-坐姿練習
5.鄭多燕健身舞第5集-大球練習
6.鄭多燕健身舞第6集-經典版
鄭多燕的健身舞減肥效果突出，這也是鄭多燕在韓日流行的主要原因。循序漸進的運動會讓身體更健康，對減肥塑形也有壹定的作用。
鄭多燕健身舞的註意事項
鄭多燕相冊(19)
第壹是很多人跳完之後覺得特別渴，所以跳完之後喝了很多水。其實這是不對的。首先，身體的器官壹時難以適應，同時也降低了體內的溫度，使得可以排除的汗液無法排出體外。讓我們的運動效果沒有發揮的更好。當然，妳不能馬上洗澡。最好是等自己身心平和，等身上的汗幹了之後再喝水洗澡。