中醫五臟養生與中醫體質養生是姊妹篇。五臟養生和體質養生是以不同的切入點和視角來審視和關愛生命的，兩者沒有本質的區別。體質差異是基於五臟的相對差異。所以身體養生的立足點是五臟。我們首先要了解五臟的特點、好惡，做到喜其所好，避其所惡，因勢利導，因勢利導，做到“天人合壹”，“道法自然”。所以這個節目的時空坐標是定位在現代中國而不是古代中國，將中醫養生的智慧和方法與現代生活環境和現代生活方式相結合。
“中醫五臟養生”的主要內容:
第壹，自然環境今非昔比。
重點:自然環境發生了哪些變化？對人的健康有什麽影響？
分析:環境汙染人工環境過度依賴工具，血液酸化，皮膚灰暗，容易疲勞。
第二講七情與能量過剩
重點:日常生活方式中有哪些不利因素？對人的健康有什麽危害？
分析:七情、厭食、高血壓、慢性胃炎、消化道潰瘍、痤瘡、黃褐斑
第三個教訓，人生復雜，五臟困擾
重點:現代生活中有哪些不良行為？對五臟造成了什麽傷害？
分析:過度裝修樓層，位置偏高，選擇不當，過度依賴現代技術和產品，過度治療吸毒信息爆炸；五臟損傷
第四講春季肝臟養生
重點:哪些行為對肝臟有害？護理肝臟的方法有哪些？
分析:精神壓力過大，七情不郁，食物不安全，運動不足，愛護環境，保持心態平和，春天用溫水泡手，不穿緊身衣服，保持生活運動環境清新，多吃疏肝養肝的食物。
第五講夏季心臟健康
重點:夏季保養心臟的重要性？哪些方式對心臟有害？有哪些護理心臟的方法？
分析:夏季濕氣容易損傷心臟。心為君官。溫室效應就是溫室效應。中午暑熱飲食調理中藥理療的中藥配方。
第六講空調環境的健康
重點:過度使用空調有什麽壞處？如何在有空調的環境下保持健康？
分析:身體新陳代謝不暢，慢性病加重痰濕體質，滋生空調溫度，保持空調環境清潔，飲食，針灸，運動。
第七講秋季肺養生之壹
重點:秋季保健的重點是什麽？肺的功能是什麽？
分析:秋季楊琪降肺，吐氣降肺，降肺降皮毛，調節人體與外界的平衡，幫助楊琪藏氣，抑制肝火上升。
第八講秋季肺部養生(2)
重點:什麽情況和行為會損傷肺部？如何保養肺部？
分析:環境汙染、電器、輻射、不安全食物、脂肪過多飲食、保持環境整潔、不過度使用電腦空調飲食、註意營養和運動、保持呼氣代謝順暢。
第九講秋季肺部養生(3)
重點:秋季氣候有哪些不利於肺的特點？中醫有哪些護理肺部的方法？
分析:秋燥阻礙肺氣下降，少說話少運動腹式呼氣，不能暴飲暴食中藥方劑。
第十講冬季腎臟養生之壹
重點:腎臟的功能有哪些？損害腎臟的途徑有哪些？
解析:腎是人體的根本。傷骨傷腰會傷腎。激素攝入過多，過度使用電熱毯，過度治療耳朵疲勞，不能熬夜。
第十壹講冬季腎臟養生(2)
重點:冬天有哪些護理腎臟的方法？冬季護膚有哪些方法？
分析:早睡晚起，註意密封關節和胸部，註意保暖，暖腳，保持冷靜。
第十二講第三部分冬季腎臟養生
重點:冬天適合進補。進補有哪些禁忌？中醫有哪些護理方法？
解析:不補拙，補拙，關起門來吃藥，保持健康。食療針灸不要過量吃火鍋配粥和涼菜。
第十三講四季脾養生之壹
重點:四季為什麽要補脾？哪些行為對脾臟不好？
分析:脾喜溫，惡寒，喜燥惡濕，為糧倉之官，交通樞紐肥膩甘膩，暴飲暴食過快。
第十四講脾在四季養生(2)
重點:中醫養脾的方法有哪些？
分析:註意腹部